У кого есть опыт лечебного голодания на воде или без отзовит
Опубликовано в пользователем sir
У кого есть опыт лечебного голодания на воде или без отзовитесь
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
- 4161 просмотр
Опыт есть , но лечебным его не назвать , побочное , проблемы с желудком , потом долго будите восстанавливать , эффект пипец с 86 на 69 за месяц
эффект пипец с 86 на 69 за месяц
И что месяц ничего не ели?
То ел то не ел , вначале были симптомы гастрита , когда сбегал проглотил шланг оказалось язва и хэликобатер пилари , сидел на диете номер 5 .Голодал по 3 дня только вода , но 3 дня предел потом головокружения начинались .
Сир, даже не думайте!
Но если Вам неважна сумма, которая затем уйдет на лечение обострившихся или полученных заболевании, тогда можете попробовать. Но не забывайте, что мозг живет только за счет углеводов, коих в воде - 0%.
Лучше пересмотрите свой рацион и уменьшите одноразовую порцию еды до 200гр (объем одного стакана) 5/6 раз в день, исключите выпечку, шоколад, алкоголь. побольше сырых овощей + спорт.
длительные пешие прогулки, если занятия спортом проблематичны по каким-либо причинам.
удачи!
потом похвастаетесь своими достижениями?
Но не забывайте, что мозг живет только за счет углеводов, коих в воде - 0%.
Зато углеводы есть в пиве. Можно пиво пить при лечебном голодании. И углеводы, и не так скучно будет голодать.
кстати, любой алкоголь в организме расщипляется до углеводов. так что и беленькую можно употребить и коньячок и т.д., тем более, если интересен сам процесс голодания.
а результат будет в любом случае, вот только какой?.
Можно пиво пить при лечебном голодании.
Анна Самохина на пиве худела.
Вау! и как результаты?
очень интересно услышать.
Супер какой. Интересно, как это ему удается.
Ну как-как. Как пойдет щипаться, так щипется до беспредела. Так расщипется, что не остановить!
Смотря какая цель лечебным голоданием преследуется...если просто похудеть-так начните готовить еду в пароварке....и полезно и вкусно .
И прежде чем начинать голодать почитайте книгу Доктор Адаптор "Очищение организма за 14 дней". Книга написана доступно и с юмором, заниматься по ней будет легко и приятно. Автор-опытный доктор.
а я похудела за 8 месяцев, было 62, стало 51, при росте 170см, питаюсь по системе -60, мне нравится
я на супчике вегетарианском худела, лет 10 назад. хватило меня на 5 дней. и то мозг просто взрывался - так хотелось картошки, пасты и чего-нибудь сладкого. а тут люди на воде сидят!
да ну, нафиг! с возрастом, так и так, вес нарастает, хоть каких диет придерживайся, хоть как себя спортом истязай. - се ля ви (((.
а почему основная масса женщин-бельгиек в возрасте за 50 не имеют лишнего веса?
на великах ездят, да пешочком гуляют. вон в выходные, покоя от них нет на дороге.
Да они на диетах сидят, после 50 само время, дети выросли, можно и собой заняться, моя свекровь всю жизнь была пышкой а в 58 стала на диетах сидеть, похудела, только я до сих пор не могу понять на какой фиг, почему пока молодая этим не занималась.
Тут с возрастом и так вкус к удовольствиям пропадает, а ещё и вкусно пожрать лишиться...
Спасибо, господи, что я не толстая.
A y меня раздельное питание: в одной руке - колбаса, а в другой - батон.
Так последняя Нобелевская премия по медицине как раз « за открытие механизмов аутофагии».
http://www.kp.ru/daily/26589.5/3605050/
Моему отцу 73 года. Уже с десяток лет он не ест один день в неделю. Воду, конечно, пьет. Выглядит отлично, не болеет.
Его младший (на восемь лет) брат, ведущий другой образ жизни, уже пережил два инсульта.
Дорогие друзья благодару всех за участие ! Много полезных весёлых и остроумных коментариев ; Моя цель собрать группу единомышленников
# Deanna
Лучше пересмотрите свой рацион и уменьшите одноразовую порцию еды до 200гр (объем одного стакана) 5/6 раз в день, исключите выпечку, шоколад, алкоголь. побольше сырых овощей + спорт.
хорошки!!!
я такая же была, пока за руль не села, ну и рождение дочери бесследно не прошло.
но все равно, истязать себя диетами и спортом - это не для меня.
У меня был опыт "лечебного голодания" на кока-коле и йогуртах с неделю)) Исхудала капитально, но Вам этого не буду советовать)
Длительное голодание посадит Вам поджелудочную и желчный- это как минимум. На вряд ли Вам это нужно. Хотите быть в форме- не жрите много. Логику включайте. Я могу и ночью в 2 часа есть сладкое (да, тоже вредно) , но, если в остальное время не трескаю, как не в себя, то и не толстею. А ущемлять себя, что-то запрещать ( кроме огтравы типа соуса для барбекю)- глупо. Если вдруг случится аллергия или диабет, или еще что- сразу увлечение голоданиями и диетами покажется чем-то диким. Ешь, пока молодой)
Мышка, а как на кока-коле похудеть, там ведь гольный сахар!
или сочетание с йогуртом волшебное?
Это был очень стрессовый для меня период, возможно, мозг поел большую часть сахара. С другой стороны, я научилась есть много сладкого без того, чтобы растолстеть. Просто ем тогда намного меньше всего остального, либо заедаю чем-то типа клубники, ананасов, яблок. Это все муторно объяснять, но интуитивно такие маневры понятны, и они работают.
Моя мама говорила " ешь пока рот свеж".
Жопа растет.
# Ir в пт, 12/05/2017 - 20:16
Жопа растет.
https://www.youtube.com/watch?v=gv27WYzz7IY
Жопы разные нужны, жопы всякие важны.
девчонки, вы классные!
У меня богатый опыт.
Если все делать правильно - ничего, кроме ПЛЮСОВ.
Удачи!:-)
Смотря на женщину должно возникать чувство её любить,а не накормить.Не мучайте себе дамы.!!
В том- то и дело В.В. - вам ведь хочется любить стройных.
И необязательно длительно голодать. Достаточно один раз в неделю
посидеть на водичке всего лишь 24 часа.:-)
Да и цель лечебного голодания прежде всего - очищение,
просто похудеть можно и другими, разными способами.
Как человек, который всю свою жизнь борется с весом и перепробовал всевозможные системы скажу, что раз в неделю ничего не есть - ничего не даст, потому как в другой день организм все вернет и еще возьмет про запас. Тупо ничего не ест тоже получится недолго, лично я продержалась 5 дней на воде, ушло 3,5 кг, которые вернулись на второй день нормального питания. На 3 день голодания началось ужасное состояние -сердце билось как сумасшедшее, при это была ТАКАЯ слабость, что лишний раз двинуться попить воды было невмоготу. Вообщем, это не вариант. Еще экстремально быстро можно ничего не есть кроме белокачанной капусты, потому на ее переваривание организм тратит энергии больше, чем в съеденной капусте есть, так называемая отрицательная калорийность. Но долго тоже так не просидишь. Также роль спорта в похудении сильно преувеличена, спорт при похудении влияет только 12%, все похудение зависит от питания. Позже напишу, что же реально работает, сейчас времени нет. Личный опыт с 86 кг к 62 кг за 6 месяцев без особого стресса
# Giordanna, Нет томи!!!
Опыта нету, да и побаиваюсь проводить на себе подобного рода эксперименты. Максимум худела на 4-5 кило за месяц при помощи ПП и тренажерки.
Очень даже даст. Если придерживаться такого режима из года в год.
У меня было несколько заходов по 7-10 дней. С большими перерывами конечно.
Так если вы " сидели" 5 дней, то выходить из голодания нужно было тоже в течение 5- ти дней,
а не на второй, поэтому и вернулось все. Что значит нормальное питание для вас?
Это же опасно в течение первых двух дней набрать опять 3,5 кг? Что вы ели?
Автора интересует лечебное голодание. И оно реально работает.
Если правильно работать:-)))
У меня соседка не ела ничего по вторникам больше 3 лет, никакого эффекта от этого не было абсолютно. Не потолстела, но и не похудела. Если хочешь похудеть, то нужно снизить калории, которые съедаешь. Например, женщине необходимо для жизнедеятельности около 2000 ккал, нужно уменьшить свой рацион до 1200-1500, и есть так изо дня в день, то результат безо всякого спорта будет достигать от 500г до 1кг в неделю. Но 1200 ккал это совсем немного еды.
Во-первых, нужна сильная мотивация, лично для меня это была встреча с однокурсниками, ну не могла я почти 90 кг бомбой ехать. Вообщем, в один прекрасный день я перестала есть хлеб, все виды гарниров, кроме овощей, свинину и сладкое. Я позволяла себе кусок пирога только за каждые сброшенные 5 кг. На завтрак вареное яйцо или каша на воде, где-то в 10.00 огурец или какой-то другой овощ, в час обед - мясо запеченое, вареное, гриль с овощами и в 17,00 овощи или нежирный йогурт, творог и все. Если совсем хочется есть вечером, то огурцы в помощь, С фруктами надо быть осторожной, там много сахара. И конечно, вода, каждый час стакан. Норма воды в день 30г умножить на собственный вес. Например, вес 80кг*30г= 2,4 литра в день. При таком рационе я теряла в среднем 1 кг в неделю. После 1 месяца уже будет заметен результат.
Эта система очень близка к Weight Watchers, я худела с ними после родов и до сих пор считаю эту систему лучшей. Они не исключают сладкое полностью, но я его для себя исключила, так как если начинаю есть шоколадку, то не остановлюсь пока всю плитку не съем. Так что лучше не начинать
Giordanna полностью согласна,ещё добавить чуть чуть миндаля и сухофруктов.за 2 месяца ушло 8 кг,мне это было достаточно,главное есть каждые 3-3,5 часа,не делать большие перерывы между приёмами пищи.
согласна насчет орехов и сухофруктов, но с ними тоже надо осторожно, в орехах куча жира, а в сухофруктах сахара.
И полноценный сон. безусловно, очень важен
у меня на завтрак один бутертброд с сыром и чашка цукория. и все! больше и не хочется даже.
всякие печенюшки, вообще, не ем, но вес не идеальный. ((((. зато очень люблю фрукты.
здесь еще важен режим сна. в 22:00-23:00 надо уже спать без задних ног, а я поздно ложусь. физиологи доказали, что соматотропный гармон, работающий у взрослых как сжигатель жира, вырабатывается только во сне и только в короткий промежуток времени. Девочки, здорового сна вам!
Ошиблись физиологи.
Или я феномен.
естественно - феномен!!!
тут и обсуждать нечего!
Deanna в чт, 11/05/2017 - 20:28
'я на супчике вегетарианском худела, лет 10 назад. хватило меня на 5 дней. и то мозг просто взрывался ''
Милочка, это ты к чему, неугомонная, уточни, плиззз.
или никак мимо меня ноги тебя не несут?
Лечебное голодание - это ОЧИЩЕНИЕ.
Представьте себе группу людей, стройняшек по жизни, перед которыми не стоит
такая задача как похудеть. У них жизненная философия такова - очищать себя раз
в неделю таким вот образом.
У меня никогда не было лишних килограмм.
Я не худею. Я очищаюсь. Если вы понимаете разницу.
Автор ищет единомышленников для обмена информацией о лечебном голодании,
она даже выделила эти слова в тексте.
Речь не о диетах, коих великое множество.
Там повыше девушка даже ссылку дала о нобелевском лауреате в области
АУТОФАГИИ . Вот о чем речь идет.
Девули, раскрываю свой секрет сохранения фигуры. Физнагрузки при этом не нужны, за исключением растяжки. А с едой- хотите много есть- едите мясо+ овощи (не картоху!), хотите сладенького- не едите гарниры в этот день, кушаете фрукты с большим кол-ом клетчатки ( я даже виноград ем, хотя, по идее, он должен прибавлять вес). Вообще, я гарниры, кроме овощей, ем крайне редко. Перед макаронами испытываю страх, даже и не хочется их есть. А хлеб могу съесть, даже с сыром, маслом. Это уж кому-что. И пейте побольше, не обязательно воду, можно любые другие несладкие напитки. Очень важно слушать свой организм и не "есть со всеми". Чувствуете, что сегодня нет особого аппетита- ну и ешьте по минимуму ( только жидкость надо обязательно давать организму!). Напал жор- попейте, походите минут 15, если все еще голодны, так поешьте. Организм должен получать то, что хочет, а то начнет запасать впрок. Вечная диета и истязание тела физическими нагрузками приводят к тому, что, стоит только расслабиться, сразу вес ползет вверх. Мышцы, которые наросли от упражнений, быстро уменьшаются, на их место приходит жирок. Это известная проблема профессиональных спортсменов, которая нам совсем ни к чему. Поэтому, даже физических нагрузок не должно быть слишком много.
По поводу голодания. Иногда только встряска может наладить обмен веществ. С недельку можно и не кушать, но стоит пить напитки с сахаром (чай тот же). Это, конечно, удар по желчному и поджелудочной, но иногда нет другого выхода. И делать это лучше на отдыхе- кому нужны головокружения и обмороки.
позволю себе порекомендовать растворимый напиток цикорий с добавками, орехи и инжир, как заменитель растворимого кофе
1- 1,5 чайной ложки быстрорастворимого напитка с цикорием на кофейную чашку, заваривается кипятком, как растворимый кофе.
от известной натуральной био. продукции доктор A.Vogel можно приобрести в Аптеке
Цикорий — растение, из высушенного корня которого готовят напиток, по вкусу напоминающий кофе.
и что дает употребление этого напитка?
Так же не забываем про полезный зелёный чай
одно из свойств этого натурального напитка, зелёный чай - снижает аппетит
Страницы