Господа спортсмены, порекомендуйте персонального тренера в Брюсселе. Франко/англ…
Господа спортсмены, порекомендуйте персонального тренера в Брюсселе. Франко/англо/русскоговорящего. Профессионала, коих сейчас отыскать очень непросто. Нужно грамотно нарастить и просушиться, сохранив драгоценную мышцУ, а не похудеть на групповых поскакушках под яблочную диету. Если он/она еще и выступающий спортсмен, то вообще прекрасно.
пс: профессиональный тренер: составляет программу питания и тренировок с учетом именно ваших физиологических особенностей, состояния здоровья и преследуемых целей. Изменяет это программу хотя бы раз в три недели, в идеале ведет дневник тренировок. Следит за техникой и паузами, а не трепется о жизни. Про общую грамотность и квалификацию и так понятно. Если тренер не является вашей же мотивацией, не советует есть после шести и рекомендует наклоны с гантелькой для осиной талии - тратить на него свое драгоценное время и деньги не стоит. На треш в бэйсик фите я уже насмотрелась.
Буду благодарна за отзывы и рекомендации.
Старые темы видела, актуальной инфы не осталось.
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
- 665 просмотров
Выйдите замуж за тунеядца, нарожайте ему детей кучу, устройтесь на несколько нелегальных работ, а дальше постоянные бытовые проблемы сделают свое дело. Поверьте, на глупости время не останется и запомните: "Муж-тунеядец, большой и толстый - вот Ваше спасение от глупых мыслей! Вот ОН - Ваш тренер!"
Интересно, и какой гонорар у такого тренера?
Ну не томите уже. Когда реклама будет? :)
Персональный тренер в финесс центре берет 50 евро в час. Правда, не знаю, советует ли он насчет питания, поскольку мне это не надо было.
Да нет, просто в плане еды я консультировалась с другими источниками. И очень эффективно. А что еда играет бОльшую роль, чем спорт, узнала на собственном опыте.
Я так понимаю Вы с опытом и в про намерены? Бодифитнесс можно, про про билдинг ИМО лучше забудьте. В Европе разрешен профайлинг по запрещенным субстанциям вплоть до внезапно появляющихся в зале полицейских с экспресс лабораторией. А без этих субстанций в про классе делать нечего, разве что в шоу натуралов. К нам заходили, меня за массу решили все ж проверить на всяк случай. Пописать. Сказали мол если бы было что (я отродясь не употреблял) то 2000 штраф и бан на общественные спортзалы итп.
В Бельгийских, Российских, Украинских, Белорусских, Американских и южноафриканских залах ровно одинаковое количество дрищей, людей, зашедших потравить, дам, сидящих на велотренажерах, нарушений техники и пофигистических тренеров. Тут Бельгия ничем не выделяется.
Тем не менее - полно серьезно тренирующихся людей, нормальных тренеров итп. Не ищите тренера в фитнесс центре.
Я тренируюсь для себя - и то забил на поиски советов подобным образом. Если ищете про - есть варианты, но эти люди редко прям ведут лично.
Например
http://erkojun.com/personaltraining (не то чтобы суперотзывы)
http://www.lionelgonnet.eu/contact/ (был хороший отзыв от знакомого франкофона, человек по его словам реальный про, хоть и не соревнующийся билдер)
Мне-то не нужно, я все равно урод сколько не тренируйся :) так шо тягаю железо потяжелее по базовым программам да ем аккуратно и все :)
В Бельгии за тесто итп сажают а на просторах экс ссср и сша нет. За последний год 3 е "наших" известных померли от иньекций, вот и все. Вы поразитесь количеству хоть и немножко но химиков в залах экс-ссср. Среди любителей.
У нас в районе Тинена (Tienen) 2 зала. В одном монстров много и там тоже отлавливали химиков. Там всякие есть и мужики и тетеньки. А я туда не хожу, потому что как раз все железо занято вечно. Я предпочитаю в мутноватый фитнесс зал с велосипедистами :) причем он до 12 ночи и после 9 вечера там нормальный люд. Я же гоняю силово-массовые и не молод уже, за 40 - хочется спокойно давануть 3х8 на 90% пм и минуты три "поумирать" прогуливаясь по залу и чтоб снаряд не увели.
А девушка серьезно тренящаяся с железом одна, в отличной форме (практически про бодифитнесс форма но икры подкачали от природы) и одна адская бегунья в шикарной форме. Но есть просто здоровые бабы, пара даже приседает с эдак 60.
Брюссель в этом смысле печален. В основном в Антверпене, на побережье, в Брабанте.
Вы имо поищите зал, где есть снаряга и нет адского количества людей + тренер. Тот второй тренит в зале по вашему выбору.
Какой бред...
Ну расскажите же мне, в чем же бред. Я тут прям извелся :)
Знаете почему опускаются руки при попытке ответить на этом форуме на конкретный вопрос? Потому, что такие как Вы приходят просто так в ветку и начинают выяснять отношения.
Полиция в зал приходила, экспресс лабораторию приносила, мочу собирала, двоих оштрафовали на 2000 и забанили от посещения. При мне. Doping profiling одобрен законами в Европе, потрудитесь изучить сколько уже пострадало в Бельгии. Бельгия один из лидеров анаболик траффикинг, это известно.
Далее. ПМ это официальный термин, подходы повторы пишутся так итп.
Но Вы видимо выступающая участница бодифитнесс соревнований и знаете лучше. Подьезжайте к нам в зал, поучите. Мы все тут послушаем профи с радостью. Без подколок.
Бамбино, про полицию - птицам расскажите. Откройте форточку и расскажите.
Я не поеду к вам в зал. Мне фриков и на форуме хватает.
Я знаю "кухню" соревнований по бодибилдингу изнутри. Национального, европейского и международного уровня.
А вы пейте анаболики, пейте.
Один вам вошлебный совет. Самый лучший натуральный анаболик - это гречка. Только в период сушки не стоит. Гречка содержит очень много железа, а железо склонно у к удержанию влаги, однако.
И ещё. В бельгийских магазинах есть такой замечательный продукт. LoSalt http://www.losalt.com/uk/product/introducing-losalt/. Там только 1/3 натриевой соли и 2/3 калиевой. Калиевая соль - это потассиум. Если вы в курсе - это естественный продукт, способствующий выведению влаги. Антипод натриевой соли (поваренная соль). Натриевая соль как раз способствует удержанию влаги в орагнизме. Ещё калий содержится в интересных количествах и в усвояемом виде в кураге. Кста, любителям манной каши, которая просто вымывает калий из организма, рекомендуется добавлять в эту кашу кусочки кураги. Компенсирует однако.
Так что птица, бамбино, птицам...
ТяКа, это бессмысленный треп. Я не вчерашний. Я ясно сказал, что ничего никогда не принимаю. Не рассказывайте мне про гречку и курагу. Я Вам поболе могу рассказать.
Раз знакомы Прчм и с этим тоже- вспомните как несколько лет назад обьявили контроль и вся группа готовящихся к выступлению билдеров в Бельгии быстро собрала вещи и смылась прямо с разогрева. Т.е. Вы сейчас просто и в лоб соврали.
Вы НЕ знаете.
http://www.hln.be/hln/nl/5356/Doping-in-sport/article/detail/1416751/2012/03/30/...
У нас в Тинене это было этой зимой, в зале LifeStyle. Раз вы эксперт во всем у Вас есть друзья в полиции. Проверьте.
Так-то, бамбина. Ментам, ментам.
добавлю - для экспертов-организаторов
http://www.gva.be/sport/andere-sporten/aid832391/belgische-bodybuilders-op-de-lo...
http://www.knack.be/nieuws/belgie/drie-aanhoudingen-in-zaak-rond-dopingproducten...
http://www.dopinglijn.be/fileadmin/media/regelgeving/20131209_MB_verboden_lijst_...
http://www.vlaanderen.be/nl/cultuur-sport-en-vrije-tijd/sport/dopingbestrijding-...
можете и дальше жить в счастливом неведении...
http://forum.dutchbodybuilding.com/f10/weer-dopingcontrole-fitnesszaal-belgie-32...
http://www.juridischforum.be/forum/viewtopic.php?f=26&t=48827
Я не живу в счастливом неведении. Я живу в счастливом ведении и потому самоустранении и предоставлении упёртым идиотам верить в сказки.
http://www.ncobb.com/
Мне стоило больших усилий, чтобы подвести ситуацию к тому, чтобы наблюдать этот весь цирк со стороны. Иногда наступают рецидивы. Но поездки на ФиБо может хватить, чтобы ещё года 3-4 желание "подсушиться и выступить" не просыпалось. Иногда спасают поездки на ХайЛендГеймс. Потусоваться, брёвнышко покидать, "чемоданы" потаскать. Получил значить сиротка порцию адреналина, и я могу ещё несколько лет жить в счастливом спокойствии, что рекорды Бельгии по ТА, его колени и мои нервы в безопастности.
И сиротка (видимо ваш молодой человек?) готов подтвердить, что а)маскл профайлинг в Бельгии не применяется б) в список запрещенных субстанций стероиды не входят в) полицейских налетов на фитнесс центры не бывает г)он меня знает лично и я действительно фрик?
Ну так он же про значит, тогда дайте ему высказаться. Я умею учиться у профессионалов.
Я передам "молодому" человеку, что вы его таким считаете. Он очень обрадуется.
Многое я могу вам подвтердить сама.
1. В Бельгии нет профессиональной государственной субсидированной федерации ББ как например во Франции. Поэтому то, что происходит в Бельгии в этой области, это детский лепет. То, что в Бельгии применяется, это скорее напоминает потуги любителей-самоучек. Но это если сравнивать с теми странами, где подобные вещи происходят под руководством и на субсидии.
2. Стероиды входят в список запрещённых субстанций.
3. Полицейские налёты на фитнессы это настолько изолированные эпизоды, что говорить об этом как о системе просто смешно. Атлетов, выступающих на сорвнованиях, организуемых признанной федерацией, многократно проверяют в течение года. Тебя в любое время могут дёрнуть и попросить пописать в баночку. После соревнований тоже около 20% атлетов писают в баночку. В течение месяца-двух, если всё чисто, домой присылают официально заключение. Нам всегда везло, мы практически на каждых соревнованиях попадали в категорию писающих в баночку. Поэтому у меня уже объёмных классёр с подтверждениями чистоты проб.
Но таки да, "налёты" бывают на те залы, о которых известно, что там "распростроняют". Профессионалы такие залы знают и обходят их седьмой дорогой. Поверьте, мы ни разу с такими рейдами не сталкивались. Рейды были на соревнованиях, но НЕофициальных федераций. На соревнованиях официальных федераций присутсвуют аккредитованные федеральные врачи. И таки да, по результатам контроля атлетов снимают с таблиц результатов соревнований. С этим мы сталкивались и неоднократно.
4. Он не знает вас лично. Ему на вас начхать. Я тоже не знаю вас лично, но то, что вы тут пишите даёт все основания считать вас фриком.
Он не будет высказываться. Ему это неинтересно. Про он себя не считает. Максимум на что он соглашается, да и то скорее ради развлечения, это корректировать малолеток, которые тренируются рядом с ним в зале и имеют все виды покалечиться.
Ммм...странно.
И что же тогда в моем посте бред?
Давайте я попробую понять.
1. Я фрик на основании того, что здесь пишу. ОК. Фриком быть хорошо - фрики не кроют матом оппонента на форумах, не кричат "все это гуано я знаю лучше", фрики проверяют информацию или пишут на основе своего опыта.
2. Все, что я написал про контроли (которые стали постоянным делом с момента введения системы маскл профайлинг в 2013 году) таки имеет место.
3. За распространение АС сажают, за употребление штрафуют.
4. По результатам тестов снимают с соревнований.
Гм. Не вижу противоречия.
А также не вижу противоречия в том, что я ради пустых тренажеров и свободных лавок хожу в небилдерский фитнесс, поскольку тренируюсь - смотри выше почему.
ОК, значит так и выходит - Вы меня считаете фриком на основании моих постов, я вас самоуверенной хамкой на основании Ваших. Вот и все стабилизировалось. Каждый при своих.
В небилдеровском фитнесе - то бишь в пидерском (простите, это не мой "термин") нет и не может быть необходимых весов. Блинов просто не хватает, чтобы набрать нужный вес на "покачать ноги".
Там нет необходимых станков. Там нет нормальной штанги. Там нет нормальной рамки. Там обыватели падают в обмарок, когда на пол падает серьёзный вес. Да просто блин неакуратно положился, громко слишком, и уже "сторожили" начинают гипервентилировать.
Поверьте, то, кем вы меня считаете, мне не особо напряжно. Скорее, если бы вы считали меня лапочкой должно было бы меня напрячь. Так что фрикуте дальше. Тут для этого очень подходящее место. Тут у вас есть соратники.
Гм.
Инвентаризация.
Блинов - 260
Блинов мелких (для изоляции) - 100
Гантели - до 45 (мало, да)
Кроссовер - до 120 на сторону если не накидать гантелей на пластины.
Силовая рама - имеется
Олимпийские грифы - три
Лавки для жима - одна горизонтальная, одна наклонная
Брусья - 2 станка
Римский стул - 1
Смит - 1
Всякие тросовые с полкой под свободные веса тоже есть.
Ну и куча мути - типа великов, шаговых итп...
Не вижу почему этого не хватит для любительских тренировок.
Я передам людям в зале, что они тренируются в "п..." зале и что наши тамошние ММАшники, дзюдоисты и просто билдеры поднимают фонарь.
Ух как интересно. Оказывается я Вас видел. Лично. Катя, да?
Меня зовут Игорь. Живу неподалеку от Заставы. Он меня неплохо знает как и его семья, правда давно мы не встречались, одного из сыновей вот на днях встречали.
Ну что же.
Вы не занимаетесь и не занимались ничем "железным". Иначе был бы визуальный результат.
Что я фрик предлагаю повторить в глаза. Будете заезжать к Леше - дайте знать. Я рядом. Подьеду, выслушаю вас, расскажете мне что я фрик. Не стоит сливаться, я не дерусь с женщинами и не крою их матом. Просто в глаза поглядеть. Ведь для меня нет разницы - в интернете сказать или лично.
Да, и бамбина - я значительно старше Вас, так что назвав меня бамбино вы меня очень и очень обрадовали. Спасибо.
Вы глубоко заблуждаетесь. Но я не буду вас разочаровывать. Я боюсь, что мне встречаться с Лёшей не стоит. Есть некоторые жизненные обстоятельства, которые делают "мою" встречу с Лёшей небезопастной для Лёши.
А ваш трёп про "поглядеть в глаза" - шиздёж чистой воды. Ни вы, ни тем более Лёша встречаться со мной не возжелаете. Хотя бы по тому что я вижу в этом необходимости, но один очень добрый сиротка в моё окружении очень даже желает. Но есть два сдерживающих фактора. Я и Лёшина жена (святая женщина). А в интернете подтрындеть - это вы судя по всему любите. Экран - он всё стерпит.
То что вы старше меня не делает вас безусловно умнее и уж тем более опытнее.
Так что, бамбино, учите матчасть. И радуйтесь хотя бы тому, что вам ещё хоть кто-то бамбиной называет.
ТяКа, почему же не возжелаю. Ведь Вы меня не знаете, но считаете возможным называть меня фриком. Поскольку говорить голословно не имеет смысла - я готов с вами лично познакомиться и вы сможете найти реальные для вас подтверждения что я фрик. Хотя на самом деле до фрика мне недокачаться и близко. Стар уже.
Не надо пугать меня своими молодыми людьми, я Вас не на мордобой зову. Да и не страшно мне :)
Вы матчасть-то и не знаете. Ведь Вы так и не смогли привести ни одного аргумента и опровержения. Вы-то как раз и потрендеть на экран мастер - я за все эти годы пронаблюдал, как вы умеете трендеть и говорить людям гадости. Видимо какая-то психологическая неудовлетворенность в жизни а может просто хамка.
Умнее и опытнее меня делает опыт и ум :) а не возраст.
Так что ТяКа - мой телефон в личке, предлагаю научиться судить о людях после личного контакта. Странно что для Вас это оскорбительно.
А пока - опровергните пожалуйста список запрещенных субстанций, полицейские "налеты" на фитнесс залы итп.
А с чего вы взяли, что я хочу с вами встречаться?
Вы фрик не в каче, а в той бредятине, которую вы копипастите и пишете.
И для того, чтобы убедиться в этом, мне даже встречаться с вами не надо.
Вам надо - вы ищите, и разбирайтесь. Но я с вами общаться не собираюсь. В реале во всяком случае. Мне хватает такого бреда в виртуальной форме слихвой.
А "молодому" человеку я, как и обещала, передам, что вы его молодым считаете.
Я, конечно, дико извиняюсь, но на каком языке Вы, Bluesman_IP, общаетесь. Вроде бы пишите на кириллице, а вот что "толкаете" и каком смысле ну совсем не понятно. Вроде на болгарскую речь тоже не похожа. Вы знаете, Вы интересный персонаж, расскажите о себе, в какой стране Вы родились, где выросли, где Вы спокойно "даванули 3х8 на 90% пм" и потом 3 минуты "умирали" прогуливаясь по залу. Вы, наверное в плену были? И меня ну очень интересует вопрос, где есть ну просто здоровые бабы, которые приседают с эдак 60.
Я ведь не Вам отвечал, верно? А топикстартеру. А топикстартер знает, что тесто жто адская дрянь под названием синтетический тестостерон. ПМ - повторный максимум. 90% от него это вес снаряда в упражнении. 3×8 это количество подходов и повторений в подходе. "Умирать" это приходить в себя после тяжелого силового упражнения. Прогуливаться это ходить по залу, чтобы восстановить пульс. Сидеть нехорошо для сердца.
Я занимаюсь три раза в неделю в бодибилдерской части спортцентра дабы не скиснуть и дабы держать закачанной больную спину. Тренируюсь тяжело, на всю катушку. Люблю я это.
Я не персонаж а человек и уж одинадцать годков как захожу на сайт.Экс киевлянин. Еще вопросы? Если не дальше перечисленного в личные области отвечу. Все остальное в личку.
Здоровые бабы есть в лайфстайл фитнесс в городке Тинен. Приседания делают с штангой 60 кило.
от тренера зависит 50 процентов а остальное от Вас. Вы мало понимаете в спорте а выложили много требований к тренеру.
Я тоже так считаю. Ну топикстартеру этого же можно и не знать, правда? зачем же человека сразу задавливать. Вот будет тренер и научит. Хотя я бы оставил на тренера от силы 30% , остальное своя настойчивость. Так мне кажется. Может я не прав. Мне ни разу не повезло заиметь настоящего тренера.
у Вас завышена самооценка.тренер такого класса это член семьи. финансов не хватит вытянуть
так напишите если Вы в железе результат приседаний. жим лежа. стоя.тяга.вес Ваш. а так ходите в зал это правильно а мясо будет
если Вы уже знаете с какой стороны к тренажёру подходить уже хорошо.Вам достаточно просто бойдруга позвать.а хороший тренер это попозже
Так ведь никто никого лично не знает и опыт неизвестен. Проблема в другом. Ведь можно ПРОСТО ответить на Ваш вопрос. А уж там как карта ляжет. Может вы вообще уже вышли на так называемое плато роста (вышеписавшим ТяКе и MongolKhan с радостью разьясню этот бред) и ищете выход а отвечающие думают по-другому. А может наоборот,Кто знает. Потому я думаю стоит сначала помочь с информацией? Почему нет?
30 процентов когда у спортсмена будет опыт. а для начала все 90
Спорить не буду. В горных лыжах у меня давно (юношеская команда киева и области) тренер про у меня был. Увы, все было плохо - травмы, ноль снаряги, ужасные по условиям поездкиина тренировки в Карпаты, неработающие подьемники итп - и я бросил пока был цел. Стиль езды испортили на всю жизнь :)
А вот от тренера в тренажерном зале я бы е отказался. Но не потяну. Много других трат :(