Как похудеть?

[quote="Дуся"]А вот, еще вспомнила, я худела на кленовом сиропе с лимонами. Там в день минус 1 кг. Если надо-напишу[/quote]

http://www.kp.ru/daily/23263/28344/ прочтите здесь,и всё поймёте.

История стара как мир, всю жизнь слышу про анорексию, страдают ею молодые девушки, но это ничего не имеет общего с тем, что я написала про сироп-там потеря ощутимая, но к анорексии не приведет, это лучше, чем таскать на себе лишний вес, и шлаками греметь. здесь так-колхоз- дело добровольное.
Выходить из такого голодания как обычно-без тяжелой еды несколько дней-салаты, щи, овощные отвары .

42 это разве толстая? :?

а вообще да... Я тут в 36 влезаю, после русского 42.....

в личку я вам напишу. Посмотрите!

И мне тоже.

Пишу второй раз. Первый раз не получилась отправка.

Моя больная тема , не столько люблю есть, как склонна к полноте и люблю неправильно питаться. Борьба моя проходила нелегко, потому что это большая работа и души и тела, нужно прилагать усилия, и в этом деле есть несколько золотых правил, без которых похудение будет временным. Нужно изменить в корне систему питания ПОЖИЗНЕННО-без этого кг. возращаются.

1. Не рассчитывайте на быстрый результат, худеется 3-6 месяцев, 2 недели диеты ничего не дадут.
2. Обязательно сжигать калории: в день надо делать три тысячи шагов минимум. Я три месяца в любую погоду , вечером (потому что вечером хочется есть) выходила на улицу и спешным шагом делала 8 км, 4 км. туда и 4 обратно.(10 тысяч шагов)-один раз отмеряйте полторы тысячи шагов туда и обратно, ходите быстро, как говорит моя любимая актриса Инга Ульянова, как буд-то вы опаздываете на заседание Совнаркома.
3. Уберите мучное и сладкое, жирное-само собой. Масса продуктов не сладких, не жирных.
4. Обязательно пить минимум полтора литра воды в день. Вода способствует пищеварению, выводит шлаки, пища должна быстро перевариваться, без воды все стоит колом, вернее лежит. Вообще, одним из продуктом сгорания жира является ацетон, если он пойдет в кровь- плохи дела, его надо выводить водой, потому надо пить воду.
5. Завтракать поздно, после 10 утра, утром только стакан воды.
6. Не есть за один присест больше , чем 200 грамм, например, рыбы или мяса ( я мясо не ем, но это ни о чем не говорит), это как два спичечных коробка, овощей можно побольше
7.Зашить рот цыганской иглой после шести вечера-пить воду или теплый чай, не обязательно зеленый, теплая вода притупляет аппетит.
8.Кто-то советовал повесить красивую фотографию топмодели с красивыми телесами и свою рядом- я этого не делала, говорят, помогает.

Я добивалась разительных перемен, но самое главное в похудании-не только эстетическая сторона дела, очень понятно желание быть худенькой, но главное-наладить обмен веществ- при похудании- этого добиваешься, но не стоит шутить со здоровьем, 2-3 кг. в месяц считается нормальным, я худела на 6- хотелось побыстрее. Очень трудно уходят последние кг. и здесь надо проявить железную
выдержку, но всякая цель лишена смысла, как говорит всю жизнь моя мать, если она достигается ценой здоровья.

Гербалайф помогает, но там тоже надо держать диету и унитаз за собой носить, там очень много пьешь, от него часто у многих болит голова.
Мужу моей подруги помогала операция (потерял 40 кг.)-кольцо на желудок, после нее сыт уже после двух ложек окрошки, но он себя распустил и опять поправился. Я спрашивала у врача, делают, если индекс массы тела больше 35, да и было, что после наркоза люди не просыпались.
Моя подруга детства врач-работает в поликлинике Газпрома, она сказала, что помогает гемокод-питание по группе крови- я ей доверяю больше, чем самой себе в самом лучшем настроении.
Пугачева ела из очень маленьких тарелочек кофейной ложечкой- в очередной раз ей помогало.
Очень неплохо- один день кушать, на другой день-разгрузочный, только пить воду, например.
Я не придерживалась никакой диеты- это очень строгое предписание продуктов, мы же не в Голливуде и не в состоянии заплатить диетологу 25 тысяч долларов, что бы не вылезли волосы, не обвисла кожа и не выскочили от голода глаза, поэтому, прислушайтесь к себе и просто перейдите на низкокалорийное питание. С овощами проблем нет, с фруктами тоже нужен специальных подход, виноград, бананы, например, нельзя. Если даже и сорветесь- не страшно- простите себя и идите дальше, но старайтесь не срываться.
вот неплохая ссылка:http://www.ediet.ru/ Удачи!

[quote="Juljalein"]42 это разве толстая? :?[/quote]
Ну а тож...
Вы же, Юленька, меня с моим 38-ым толстой считаете...
А тут аж 42-ой!!!

Ну чтос, всё худеемс сидя у компьютера? :lol: :lol: :lol:
И я сегодня пиджачёк купила, на нём 42 написано, может мне тоже с вами похудеть (а слово то какое красивое!). 8O

[quote="тяК@"][quote="Juljalein"]42 это разве толстая? :?[/quote]
Ну а тож...
Вы же, Юленька, меня с моим 38-ым толстой считаете...
А тут аж 42-ой!!![/quote]

А вы уверены, что у вас 38?

[quote="Ясеневский"]Ну что Вы, Зарема?!!

Сорок пять - баба ягодка опять! :lol:
(+ опыт) :wink:

2VM

Давай худеть вместе, хотя тебе-то зачем? :lol:[/quote]

Ну, еще не 45, а только 42 7 мая будет, однако чувствую себя не только ягодкой, а сладкой ягодкой... да еще и озорной :wink:

[quote="Zarema"]Ну, еще не 45, а только 42 7 мая будет, однако чувствую себя не только ягодкой, а сладкой ягодкой... да еще и озорной :wink:[/quote]

Ага! Очень интересно!!! :lol: :lol: :lol:

Самый простой способ похудеть - математический:

Количество расходуемых калорий > количество потребляемых калорий.

Девочки, а что же тогда делать мне - у меня 44 размер.
До замужества был 40-42. Меня это устраивало. Проблем практически не было. А как только начала жить "активной жизнью" - начала поправляться.
Очень боюсь, что будет со мной после родов.
Муж тоже всегда говорит, что нужно вечером гулять-гулять.
Вот только как быть с силой воли???? :(

Девченки, я из породы -"Наша невестка все трескает", поэтому похудеть было трудно, никакие диеты не помогали... Стала пить регулярно чай травяной для похудения и результат не заставил себя ждать... Два "размера" скинула... По сравнению с тем, что было раньше... красавица, прямо таки, стала...

имела в виду "активную половую жизнь"

Таблетки я сначала не пила (противозачаточные).

Но после попаданий в больницу (раз в год стабильно) мне назначали курс лечение из таких же таблеток.

Больше чем уверена, что все это не прошло даром. :(

Поэтому для себя решила, что мне может помочь спорт, отказ от еды после 18.00. Но откуда ж взять силу воли???
хочется всяких вкусностей..... :oops:

[quote="Ясеневский"]2VM

Давай худеть вместе, хотя тебе-то зачем? :lol:[/quote]

Дык за компанию :D Все худеют, а чем я хуже? :wink:

Ага :D И посадим в буквальном смысле :lol: - см. выше комментарии от Rocca :wink:

[quote="Juljalein"]Ничем чаи гонять, занялись бы лучше спортом![/quote]

Юль, я бы занялся, но мои телеса только спортом не растрясти. Диета нужна, аднака! :wink:

[quote="Juljalein"]Займитесь тогда Сумо.... :wink:[/quote]

Ясеневский, а может правда? :wink:

[quote="Stinger"]Дуся,тут както помоему Вредина незнала как потолстеть,спроси у нее как она так похудела.Почитаеш здесь,все озабочены только одним-как набить кишку.Шашлыки7-уже вторая попытка,она не получится будет третья,где купить барашка,манты,салаты,закуски,кефир,сгушенка,рецепты,как приготовить,что испечь,чем угостить,где купить..А в один день-ои бляя я невлезаю в штаны.[/quote]

Браво!

Дуся, у меня была таже проблема - как раз бросала курить и перестала в любимые джинсы влезать :lol:
Я пошла в магазин натуральных продуктов. Мне повезло, если можно так сказать - хозяйка сама мучилась с такой же проблемой :wink: . Причем она была дама такая ну оооочеень не худенькая. Я попросила что-нибудь не для похудания, а чтобы остановить это расползание....Она посоветовала таблетки на основе ЯБЛОЧНОГО уксуса. К сожалению, упаковку отдала подруге - поэтому название не помню :wink: .....На упаковке - пышное яблочко, перетянутое на уровне талии метровой ленточкой :wink: Я думаю, что найдете при желании.
И еще взяла там же сироп из сливы. Одну меру выливаешь в бутылку негазированной минеральной воды и пьешь эту воду весь день....Вкус вполне приемлемый....
В общем, довольно быстро вернулась в свой 38.....
Правда, потом опять начала курить....Вот, опять бросаю - третья неделя пошла, как таблетки принимаю :lol: - кстати, в этот раз не полнею, а худею - уже 36 только с ремнем держится :wink: .

[quote="тяК@"]

2Антония: Вот на счёт фотографии модели - это мысль!!!
Повесьте юлину! На холодильник! Золотой говорит, что это ему помогает соблюдать диету![/quote]

2тяк"- Во-первых я сейчас не худею
Во-вторых у меня свой собственый подход к собственому похудению, советы мне не нужны, я не нуждаюсь ни в чьих опытах, я уже отмечала, что у меня большой опыт в этих вопросах
В третьих, я писала, что фотографии моделей я не пользовала, но слышала, что помогают-читайте внимательнее, дорогая!
В четвертых- у меня нет кумиров по жизни, один раз был- в 15 лет-благодаря ему свободно говорю по-английски, с тех пор мой кумир- моя голова и мой бог -моя дочь.

[quote="Лана"]Ну....так это уже дистрофия......правда, при ТАКОМ бюсте.... :roll:
Кстати, не забывай о моем возрасте 8O : .....36 размер (уже приближающийся к 34) и никакого целлюлита (и никогда не было, хотя за компом провожу по 12-16 часов в день)......Это я наверное хорошо замумифицировалась, благодаря 18 годам курения :lol: :lol: :lol:[/quote]

Ничем помочь не могу.... Меня всё больше активный отдых привлекает, ничем сидение за компом..... Да и мужчинам всё больше "борст" и филейная часть импонируют.... Так что за компом мало сидеть и курить..... :P