Ищу боевых фитнес-подруг и товарищей. Пишите, если занимаетесь в Бейсик Фитах в …
Submitted by SallyS on
Ищу боевых фитнес-подруг и товарищей. Пишите, если занимаетесь в Бейсик Фитах в районе Шарлеруа: MONTIGNY, GILLY, MONT-SUR-MARCHIENNE, CHÂTELET.
Вместе тренить веселее и продуктивнее. Мне 25, большой стаж тренировок. Если надо - подскажу и расскажу.
пс если видите в вышеперечисленных залах одну-единственную девушку в зоне свободных весов - это я :)
Фото бы посмотреть одной единственной :)
Вот моя фотка :)
суровые кОчки обмениваются не фотками, а показателями сколько жмешь с грудака :)
А сколько на грудь по выходным принимаю ?:))))))))
я не в курсе сколько и чего вы там принимаете)
Пилять, послушаешь вот такую вот "тургеньевскую прозу" и сразу понимаешь, кто в какой казарме и с каким гопником живёт...
пс если видите в вышеперечисленных залах одну-единственную девушку в зоне свободных весов - это я :)
Респект.
Кто бы из девушек мне компанию составил. В Асприю. Если кто ходит, дайте знать: хочу участить походы, требуется мотивация и компания :)
В Эвере есть классный качь зал :) Армения :) Вот туда полицейские девушки ходят не шучу иногда даже приятные :)
Верю, что есть :) Только мне в свой надо.
Так нужно по разным ходить :) Бывает так гриф кинул в одном :) Покурил пошел в другой там тоже кинул ;)
А как это? И в каждом платить? :)
Я с коллегой по работе хожу уже третий год. Удобно.
Друг друга мотивируем.
Ну вот... я тоже так хочу. Кстати, кто специалист? Когда лучше ходить: вечером или утром? Мне утром удобнее, но я слышала, организм еще не проснулся, и для него это типа шок :)
Я в свое время ходил по утрам 10 яиц взбивал с молоком и пил . 4 года так ходил . Щас не хочу из за руки но фигуру сохранил .
Мы в обеденный перерыв ходим. Раньше на тренажерах самостоятельно, а сейчас на разнообразные групповые занятия по расписанию.
А обедать когда, если в перерыв ходить? :) Ланч - это святое.
Я ем все время перед компом. С утра пришла, позавтракала, потом обедаю, как проголодаюсь.
Я приношу с собой домашнее, то что с ужина, разогреваю в микроволновке.
Да я тоже приношу или салаты кромсаю себе. Но в ланч чето совсем не тянет в спортзал. Я бы утром или вечером. Лучше утром, конечно.
Когда лучше ходить: вечером или утром?
Я сейчас хожу только по утрам,заряд бодрости на весь день.))
Вечером от спорта возбуждается мой организм, потом со сном проблема.
Мне кажется здесь индивидуально под каждого человека,так же как существуют и Совы и Жаворонки .
заряд бодрости на весь день.))
Я тоже замечала. Работоспособность повышается.
Вот вот . Я каждый день в 6 уже на ногах так что мне что то легче с утра сделать в 10 вечера уже все вырубаюсь :(
Когда лучше ходить: вечером или утром?
После обеда.
"Специализируюсь" по интернету.
Кто бы из девушек мне компанию составил. В Асприю. Если кто ходит, дайте знать: хочу участить походы, требуется мотивация и компания :) Сибби , не верю))))Качаться, особенно в зоне свободных весов, эт лишнее. Прикинь, ты делаешь становую тягу кг 40, а кто то над тобой стоит и ведет светскую беседу. Хотя с тем, кто в этом смыслит можно сходить пару раз, чтобы подкорректировать правильность выполнения упражнений. Сиб, тебе на фитнес надо, свободные весы- не твоя тема.
А я и не собираюсь качаться свободными весами. Я такого не говорила :) Мне компания бы не помешала, а так - тупо фитнесс. Никаких штанг.
Коллективные занятия мне нра. Как раз то, что тебе нужно, кстати , после зумбы ягодичные мышцы отваливаются буквально. Ноги- ого го го. Но это зависит от тренера. А в бейсик фит есть виртуальные занятия - тож хорошо, для интровертов особенно. С утра никого- берешь песочные колбы и занимаешься себе . Ты бы с нашей подругой сходила, там недалеко от твоей работы. В Асприю вряд ли кто то из русских ходит. Кстати, в Девид ЛЛойд у те тож абонимент? там одна моя хорошая знакомая занимается.
в Девид ЛЛойд у те тож абонимент?
не, это другая сеть. Я бы мож и поменяла на Ллойда, но жаба давит: при вступлении я платила что-то типа 700 евро одноразово. И это плюсом к ежемесячному абонементу. Да и расположен мой ну на редкость удобно: от работы 2 мин на машине. Ну и качество, конечно... жалко менять на что-то другое.
а Ллойд в двух минутах от твоего дома. С утра прыгнула и пошла. Место положения на самом деле не имеет значения. Пока ты не решишь этим заняться- никакие подруги тебе не помогут. К тому же, если тебе че то надо, тебя же не свернешь. Как с питанием. Ни у кого из нас такой железобетонной выдержки по поводу жратвы, как у тебя нет. Так что…сама сама)
а в Девиде плохоче качество? а мне нра. Очень гламурненька, бассейн, само здание…. мне нра
Так я в Девиде не была. Там Уккль, а следовательно - пробки. ИМХО, плас Стефани удобнее в плане дороги. Потом, я же говорю: заплатила 700 евро просто как взнос. Жалко терять :)))
К тому же, если тебе че то надо, тебя же не свернешь. Как с питанием. Ни у кого из нас такой железобетонной выдержки по поводу жратвы, как у тебя нет. Так что…сама сама)
Ну да :) Нужно просто очень захотеть :)
ой, я те умоляю. Сто лет назад было. В Ллойде подешевше, но уютнее, приватнее как то.
Ндя? Ну не знаю :) Можно подумать.
я потом в девид ллойд планирую податься.
Давай! Там классно, на самом деле.
Давай.
Ну да :) Нужно просто очень захотеть :) ну вот сиди, хоти. Мне для мотивации достаточно того, что муж каждое утро действует на нервы, идет и качается. Это-моя мотивация)
Ой , ну не знаю, я хожу одна,на кардио тренажёрах наушники в уши и вперёд, когда разговаривать - то?
У каждого свой объём тренировки, я например 1-1,5 на кросстрейнере без остановки,подруга может только отвлекать болтовнёй,вот.
Только по дороге)
Суть не в болтовне "во время", а в мотивации, чтобы дотуда дойти :) Как дошел - всё, дело сделано, будешь заниматься.
Я тоже с утра хожу, в 8 уже ломаю двери)))), моя мотивация- это моя ж... )) и еще моя спина, которую надо всегда укреплять.
Вот молодец :) Спина - это вообще самое главное, что надо укреплять... иначе потом проблемы будут.
Короче, я уже почти замотивировалась. Какие вы, девчонки, молодцы. :)
Нее, я не молодец, я сначала получила проблему, а теперь её решаю))
Мне к Новому Году не удалось быть в форме, теперь мотивирую себя приближающимся Летом и сезоном бикини,пока время ещё есть ))
Буду надеятся, что все получится.
С такой-то мотивацией, конечно получится :)
Суть не в болтовне "во время", а в мотивации, чтобы дотуда дойти :) Как дошел - всё, дело сделано, будешь заниматься. я в Ля РОзанте таскалась год) это ни разу не стало для тебя мотивацией))
Тогда я сама себя мотивирую. Девацца некуда. А то пока попутчицу найду можно и жиром обрасти ))
Здоровое питание - залог отсутствия лишнего жира. Я лично придерживаюсь именно этого (ну, иногда можно "согрешить", но редко). Фитнесс нужен для того, чтобы мышцы в тонусе держать и больше двигаться: офисным работникам наиболее актуально.
Питание у меня вроде здоровое, а вот образ жизни малоподвижен.
Я много раз убеждалась, что одним фитнессом вес не сбросить. Поэтому очень строго слежу за едой (хорошо, что овощи-фрукты - любимая еда, иначе пришлось бы себя заставлять). Малоподвижный образ - это да, проблема. Я бы хоть каждый день на фитнесс ходила: тут главное себя заставить и войти в ритм. Кто бы компанию составил на первое время? Есть же тетеньки, которые ходят в Асприю. Где они?? :)
ЗЫ: Автору темы просто завидую белой завистью. Вот молодец.
Эх, Сибби , правда ваша, никакой фитнес не поможет, если рот всегда что то требует)))
Ну, если он яблоко или томат требует, то нет проблем :) Главное, чтобы пирожных не требовал.
Хорошая песенка для фитнеса Black M - Je garde le sourire ;)
Pages