У кого есть опыт лечебного голодания на воде или без отзовит
Submitted by sir on
У кого есть опыт лечебного голодания на воде или без отзовитесь
У кого есть опыт лечебного голодания на воде или без отзовитесь
чрезмерное употребление зеленого чая ведет к железодефициту в крови, то есть анемии
А чрезмерное это сколько?
Не слушайте девочки всякую ерунду.
Есть культуры, где пьют зелёный чай вместо воды.
Практически пьют только зелёный чай.
Анемия как раз может случиться от несбалансированной диеты.
От зелёного чая может допустим давление подниматься у гипертоников, нужно просто не очень крепкий тогда заваривать.
Но и похудеть от зелёного чая нельзя.
Но и похудеть от зелёного чая нельзя.
Можно! Если "есть" один только зеленый чай:)
факт!
Калории главное. Большие физнагрузки проблему не решают.
Что бы еще такого сожрать и попить чтобы похудеть?
У меня тоже есть результат похудения.. сама довольная как слон)))) с новогодней ночи прям начала худеть))) уже на праздник не стала есть смешанные салаты и торты... ограничилась овощными блюдами и мясом)))
С 87 кг с января и по сей день 76 кг.. банальная без углеводная диета.. вода - сколько хочется, зеленый чай утром и в обед и 70гр углеводов в день могла себе позволить, немного занятий спортом, очень помогла группа в ВК 0% жирности это не реклама .. там много готовых меню простых и не дорогих.
Стремлюсь к 64 кг.. рост у меня 163. красивая голубоглазая брюнетка ))))))
Мне понравился соевый напиток, сухофрукты в основном финики на перекуси очень помогает, но у меня нет голода, была другая причина повышения веса.. когда уже во всем разобралась вес стал снижаться и я помогла себе чуть чуть.
Да, нужна мотивация и без фанатизма.
С 87 кг с января и по сей день 76 кг..
Поздравляю!
нифигасе у Вас результаты!!!!!
Во мне 73 кг при росте 167.
хочу, хотя бы, 60 кг, о прошлых 52ух даже не мечтаю, @_@
Спасибо.. честно сама не нарадуюсь)))
Фотку бы зазырить....
# GR
Фотку бы зазырить....
двое нас
Тебе домой, через 10 минут.)))
завтра посмотрю
нда , кинули нас с фото похоже
девочки, что-то темка заглохла (((
а ну-ка, делитесь, быстренько, кто на чем сейчас худеет???? как успехи?
а ну-ка, делитесь, быстренько, кто на чем сейчас худеет????
Решила купить беговую дорожку...две недели назад.
Теперь думаю:)
думаете то чего Linaa: купить или бежать? или бежать купить?
# Deanna
кто на чем сейчас худеет????
неправильно ты вопрос задаешь , надо так : кто на ком сейчас худеет????
диету на тортиках - кто подскажет?!
У меня такая. Захожу в Делейз, внимательно разглядываю тортики и пирожные в кондитерском отделе. И покупаю. Яблоки.
нифигасе у Вас волевые процессы, Сибби !!!
Очень эффективна гречневая диета. Я полтора года назад сидела 10 дней, сбросила 6 кг. Сейчас пару раз в неделю по дню ем запаренную с вечера гречку, без соли, без приправ, за день уходит 1 кг. А если в этот день сходить пешком в бассейн или просто часик погулять в быстром темпе, то на 200-300 гр больше.
Гречка без соли такая мерзкая, как ее можно есть?
Гречка без соли такая мерзкая, как ее можно есть?
Ну, в том и дело. Помните, как в анекдоте про мартышку, которая бананы солила и выкидывала, потому что соленые не любит? Здесь похожий принцип :)
Ну если только так :) Может, мне шоколад солить? Вдруг поможет?
А вдруг еще больше понравится? :) Сейчас уже продают шоколад с солью и даже с перцем острым.
Я такой пробовала, но не пошло. Хотя у меня в этом деле тоже есть прогресс: перешла на черный шоколад, а его тоже много не съешь.
Я его вообще не ем почти. Может, раз в полгода капельку. Сладкое лучше вообще исключить. Вместо него можно есть виноград (умеренно), манго, ананасы и прочие фрукты. Курагу даже можно, но не много: калорийная.
В инструкции к этой диете рекомендуется с вечера заливать кипятком полкило гречки. Я запариваю на 1 день 80 грамм и с трудом за 3 приёма впихиваю в себя...
А зачем эти жертвы? Гречка калорийная. Можно потреблять те же калории, но есть что-то непротивное. Салаты, овощи тушеные, рыбу пареную, например. Есть и давиться - какой смысл?
Смысл в том, что остальные 5 дней в неделю я почти ни в чём себе не отказываю- я очень люблю вкусно поесть и постоянно что-то готовлю. Но удаётся держать вес, а иногда и худею. На салатах сидеть не могу, не люблю овощи.
Гречка калорийная
Как ни странно, но на других равнокалорийных продуктах почему-то не худеется.
P.S. Сейчас посмотрела- в 100 гр вареной 110 ккал. Это совсем не много.
Гречка может быть вкусной- если туда сыра наплавить, например. И помидорок порезать. И маслица растительного побольше, и поперчить. Звучит, как что-то гадкое, но правда вкусно получается. Я на таком теряю вес, хотя, казалось бы, сыр жирный, углеводистая гречка, да и я сама склонна к полноте с детства . Один минус- оттирание прилипшего к стенкам кастрюли сыра, это реальный челлендж.
И не надо бояться кушать фрукты. Их можно есть килограммами, до отвала- все, кроме бананов и приторно-сладкого винограда. Но не помимо, а вместо.
Я полгода ела
Мерзких овощей
Зеркало, скажи мне
Я ли всех тощей?
(с)
ПС: Диеты - зло. Правильное питание - рулит.
# Kissa
Я такой пробовала, но не пошло.
такой ?
Не, не такой. Как у Сибби.
# Сибби
и даже с перцем острым.
ткни в сеня ссылочкой плиз
Не вопрос (это только один пример, не только Линдт его делает)
попробую , люблю всяческие извращения .
попробую , люблю всяческие извращения .
Есть шоколад с каннабисом.
Я так думаю. для похудения нужна очень сильная мотивация... тогда можно быстренько собраться силами и волей и вперед... 4-5 раз в день кушать.. салатики легкие, фрукты в ограниченном количестве, сыры твердые.. воды конечно нужно пить не мало.. я 2 литра ни в жизнь не выпиваю))))) море продукты помогают хорошо, каши я не ем и супы совсем никакие .. салаты заправляю только льняным маслом, орехи семечки .. вообщем и в целом каждый сам может себе подобрать малокалорийные продукты именно те, которые ему по душе.
похудение шло не сразу.. через каждые 3 кг где то неделя была ступенька, вес стоял, потом снова двигался.. немного спорта, ходьба ускоряют процесс.
Девченки, 4 мес. на любой диете или режиме питания достаточно чтоб кожа не обвисла и все было красивенько и мужчине вашему все нравилось)))))
# Linaa
Есть шоколад с каннабисом.
спасибо , куплю в следующей поездке
человек худеет, если следит за употреблением жиров, 40гр. в день и никаких проблем. Масло сливочное и любое растительное, семечки, свиные колбасы, жирное мясо, молочные жирные продукты-от этой пищи люди набирают вес. Идеальная пища
не жирные сорта рыбы, морепродукты, овощи, нежирное мясо, причем нужно отказаться от жареной пищи, тушить....запекать.....варить...., сладости зефир, пастила, мармелад можно тоже есть.
Вот, я тоже такое слышала. Жиры хуже углеводов.
это смотря какие жиры и какие углеводы.
разницу ж надо понимать!
Жиры не "хуже" углеводов. Углеводы бывают разные: сложные и простые. В общем, без поллитра в этой фигне не разобраться :)
а жиры бывают насыщенные и ненасыщенные, которые могут быть мононенасыщенные и полиненасыщенные.
тут поллитра не хватит!
и те, которые полиненасыщенные, которые омегами 3 и 6 обзывают, без них как бы вообще не полезно.
Да я знаю ))) Просто по телевизору недавно сказали, что для худеющих жиры хуже углеводов. А какие жиры, и какие углеводы, они не уточнили. Забыли, наверное.
Pages