Как научится управлять собой?
Submitted by Tot on
Есть у меня такое дурное свойство натуры. Стоит мне поволноваться, как я теряюсь и не могу ни слова из себя выдавить, не говоря уже про аргументы и убедительность своей "позиции". Особенно впадаю в стопор, когда мне начинают хамить и унижают в глазах других. Считаю себя достаточно граммотным в своей сфере деятельности, но не умею отстаивать в нервной обстановке вою позицию. С "конфликтными" людьми могу общаться только по почте. Бывает даже и такое, что физически испытываю страшный дискомфорт и хочется убежать с переговоров.
Может кто подскажет, как быть?
[quote="Tot"]Особенно впадаю в стопор, когда мне начинают хамить и унижают в глазах других.
Может кто подскажет, как быть?[/quote]
Нада в глаз дать! Пусть у них голова болит... :roll:
ДА ёще,есть очень простой способ.Но действительно эффэктивный.Каждый день,с утра говори себе=я самая лучшая,самая красивая,самая умная .до тех пор ,пока автоматом небудешь вставать на этих словах.Побробуй,мне это в своё время очень помогло,хотя я посылала куда подальше своих педегогов психологов.
Прощу прошения за орфографию,тяжело на многоязычной клаве
бла бла бла бла бла бла...и бла бла бла бла бла бла... Писать на эту тему будут вечно, но это всего лишь копирование друг друга... Глянь в истоки, зри в корень..Кузьма Прутьков если не ошибаюсь... Душевное равновесие тебе нужно, а самый простой способ - йога, :) Древняя наука как мир...
[quote="Алек"]....нервничает, рискует наговорить лишнего. Или элементарно приду к выводу, что общаться с ним не следовало с самого начала, пусть он себе с другими нервы портит. Да и не бывает такой ситуации, когда приобретенное нахрапом нельзя было бы "отвоевать" умом и выдержкой.[/quote]
Выдержку дорогой Алек и нужно приобрести!Для этого и посоветовала простой прием с дыханием.
najdi poradochnuju jenchinu ona pomojet konechno eto defizit v belgie jelaju udazi
[quote="MadDoc"]бла бла бла бла бла бла...и бла бла бла бла бла бла... Писать на эту тему будут вечно, но это всего лишь копирование друг друга... Глянь в истоки, зри в корень..Кузьма Прутьков если не ошибаюсь... Душевное равновесие тебе нужно, а самый простой способ - йога, :) Древняя наука как мир...[/quote]
А ты сам йогой занимаешься, разбираешься, то есть увлекаешься?A то ты всем советуешь как лекарство от гриппа, принимать по пол таблетки :D
[quote="Tot"]Есть у меня такое дурное свойство натуры. Стоит мне поволноваться, как я теряюсь и не могу ни слова из себя выдавить, не говоря уже про аргументы и убедительность своей "позиции". Особенно впадаю в стопор, когда мне начинают хамить и унижают в глазах других. Считаю себя достаточно граммотным в своей сфере деятельности, но не умею отстаивать в нервной обстановке вою позицию. С "конфликтными" людьми могу общаться только по почте. Бывает даже и такое, что физически испытываю страшный дискомфорт и хочется убежать с переговоров.
Может кто подскажет, как быть?[/quote]
Книга альманах
Владимир Леви
Искусство быть собой (практическая психология)
Мне эта книга помогла, я была жутко стеснительна
Прекрасный психолог просто замечательная книга
Там много практических советов, и они действуют :!:
uvajaemi tot vam prosto nado obchatsa xorochimi i dobrimi ludmi i glavno imet xorochovo druga ili podruga
[quote="Tot"][i]Есть у меня такое дурное свойство натуры. [/i]
[color=blue][b]Оно есть у многих[/b][/color].:)
[i]Стоит мне поволноваться, как я теряюсь и не могу ни слова из себя выдавить, не говоря уже про аргументы и убедительность своей "позиции". [/i]
[b][color=blue]Попробуй для начала просой прием:сильно скрести пальцы рук и начни медленно и очень глубоко дышать.Так твои нервы не будут сильно напряжены.Смотри в это время пристально на "бузящего" обидчика и дай ему " вылиться".Концентрируйся на коротком ответе.[/b] [i][/color]
Бывает даже и такое, что физически испытываю страшный дискомфорт и хочется убежать с переговоров.[/i]
[/quote]
[b][color=blue]Делай тоже и научись "отключаться" на время думая о чем то другом.
Сначала будет не привычно потом все получится!Успеха[/color][/b] :!:
Уж не знаю, как все эти тренинги работают. Когда мне холодно, ну ни в какую не помогают мысли о солнечных пляжах и африканской жаре.
А если ничего не делать? К чему внушать себе, что ты самый лучший, если собственный мозг, который заметьте не дурак, прекрасно соображает, что раз пытаешься что-то самому себе втереть - значит есть проблема.
Что если сразу сказать себе вот такое: "Если я самый лучший, то мои подсознательные реакции на происходящее всегда адекватны, надо только осознать их полезность и правильно ими пользоваться. Для чего заставлять себя пользоваться методами противника? Подобный способ всегда подразумевает отставание. Я лучше него; у меня есть свой арсенал. Мне не надо никого перекричать, никого перехамить. Пока он кричит, я его, гада, ножом по горлу... Ой, пардон, это не оттуда :-) Нет, пока он кричит я лучше подумаю как устроить ему маленькую месть. Он ведь хуже меня, потому и нервничает, рискует наговорить лишнего. Или элементарно приду к выводу, что общаться с ним не следовало с самого начала, пусть он себе с другими нервы портит. Да и не бывает такой ситуации, когда приобретенное нахрапом нельзя было бы "отвоевать" умом и выдержкой.
[quote="Tot"]Есть у меня такое дурное свойство натуры. Стоит мне поволноваться, как я теряюсь и не могу ни слова из себя выдавить, не говоря уже про аргументы и убедительность своей "позиции". Особенно впадаю в стопор, когда мне начинают хамить и унижают в глазах других. Считаю себя достаточно граммотным в своей сфере деятельности, но не умею отстаивать в нервной обстановке вою позицию. С "конфликтными" людьми могу общаться только по почте. Бывает даже и такое, что физически испытываю страшный дискомфорт и хочется убежать с переговоров.
Может кто подскажет, как быть?[/quote]
У меня почти аналогичная ситуация, только на родине почему-то всегда находились слова чтобы ответить, часто не очень приличные,
но здесь совсем другое-нужно иногда проглатывать :twisted: , хотя это не для нашей натуры. :wink:
я лично начинаю с валерьяночки, конечно ни хрена не помогает, а чё делать :?:
А психологические тренинги вы посещали? Может, хотя бы думали на эту тему? Или вы всерьёз считаете, что советы вам удасться применить на деле? Я б вам порекомендовалa ЭСТ.
[quote="Almaz"]А психологические тренинги вы посещали? Может, хотя бы думали на эту тему? Или вы всерьёз считаете, что советы вам удасться применить на деле? Я б вам порекомендовалa ЭСТ.[/quote]
Расшифруйте пожалуйста 8O
ЭСТ - Эрхардовский Стандартный Тренинг.
Проходит обычно в день - два. Интенсив, минимум восемь часов.
[b]Koshechka[/b]
A ссылочку не дадите, или хотя бы названия какие-нибудь с авторами? Спасибо
[b]Scarlett[/b]
Оч смешно
Советую одну из последних книг В. Леви "Приручение страха". И на сайте покопайтесь www.levi.ru :wink:
[quote="Tot"]Есть у меня такое дурное свойство натуры. Стоит мне поволноваться, как я теряюсь и не могу ни слова из себя выдавить, не говоря уже про аргументы и убедительность своей "позиции". Особенно впадаю в стопор, когда мне начинают хамить и унижают в глазах других. Считаю себя достаточно граммотным в своей сфере деятельности, но не умею отстаивать в нервной обстановке вою позицию. С "конфликтными" людьми могу общаться только по почте. Бывает даже и такое, что физически испытываю страшный дискомфорт и хочется убежать с переговоров.
Может кто подскажет, как быть?[/quote]
Эрик Шосторм " Человек-манипулятор", Минск, 1992
Советую почитать, там как про то как противостоять манипуляторам.
Вообще много литературы, надо подумать позже дам еще ссылки. :lol:
...
Laura, irinak, спасибо, буду ждать
ОЙ,как я Вас понимаю.Постарайтесь свести контакты и общение с быдлом до минимума.Это трудно,но возможно.Приличный человек просто не в состоянии хамить.В конце концов Вам выбирать,что лучше=быть немного одиноким или ....И ещё=почитайте Шопенгауэра,уверяю Вас,всё как рукой снимет.