Посоветуйте. Как обрести хорошую фигуру
Submitted by 2007marina on
Девченки, посоветуйте:
Скоро лето, море и т.п...Так хочется быть "стройной, длинноногой блондинкой", проблема в "валиках" на боках. Не толстая (мне так кажется), ношу 36 размер (кофточки и т.п., пальто-38). Расскажите, как вы разрешили эту проблему?
Зарание благодарна за советы:"иди к хирургу" или "жрать надо меньше" - это не для меня.
Что вы цену все набиваете? И плати... и потом крути его и прыгай.
В Бельгии это "авантаж натюрой" налогами обложат.
Попробуйте бегать каждое утро или через день.
В Media Markt продается DVD Claudia Schiffer "для нижней части тела" с упражнениями для ног и ягодиц. В сумме 60 мин. Пять евро - то есть столько же сколько хулахуп. К сожалению эта одна из немногих DVD по аеробике. Но упражнения очень хорошие.
Покупка кремов от целлюлита - это потеря денег.
бегать по утрам-это жестоко. Лучше вечером. насчет кремов согласна полностью. Из всех методов борьбы с целлюлитом и валиками и самый эффективный это ваккуум. Не косметический, который дальше поверхностных слоев не идет (хотя тоже полезно). а медицинский аппаратный. Но здесь специалиста пока не нашла.
Чем меньше слой подкожного жира и чем сильнее мышцы, тем меньше "целлюлита",
хотя должна признать, заниматься спортом регулярно требует больших усилий.
Кто нибудь пробовал pilates и какой получил эффект? Видимо очень модный метод, но эффективный ли?
Pilates и иже с ним конечно эффективный....особенно cuisses abdo fesses и разные групповые занятия,даже без применения "грузов" очень действенные...если вы занимаетесь стабильно хотябы 2-3 раза в неделю.
http://www.climatecrisis.net/
Посмотрите: нашла бутик на еBау, там этих houlahoup...
http://stores.befr.ebay.be/MagicHoopEuropa
Я с новым способом, жестоким, но действенным. Опробовано на
хомячкахсебе на прошлой неделе. Удаляем два зуба мудрости - и неделю не можем жрать. Седни штаны грустно висят на попе. Жалко, зубы кончились.Не жрать можно и подольше,для этого не надо и зубы дёргать ;-) Нужно только силу воли иметь и железное здоровье.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ "Love all, trust few, do wrong to none."W.Shakespeare
Надо было растянуть удовольствие на месяц - все же таки 2 зуба, не обязательно в один день дергать. Или от одного зуба эффект не тот?
_______
The Ultimate answer to Life, the Universe and Everything
Попробую после 26 июня, а пока "мозги надо подпитывать", боюсь, что только на духовной пище они не протянут...
Девочки как успехи? Тоже вот посматриваю на этот обруч. Пилатесс лично мне не понравился, как для пенсионеров, а вот как то я занималась Бодифлекс, результаты были на лицо (вернее на тело). Сейчас не могу себя заставить заниматься им, а надо бы, 15 минут каждый день достаточно.
Pilatess он ведь разный бывает и зависит ещё всё от преподавателя.
А вы Pilatess Ball пробовали?
Думаю ,после 3 раз в неделю по часу вы поймёте, что не для пенсионеров....хотя знаете есть пенсионеры -дадут фору молодухе!!!:)))
http://www.climatecrisis.net/
Бодифлекс, нравится? Занимаетесь с видио?
Нет не по видио. Вот здесь можно посмотреть упражнения
http://sportshop.all4wedding.com/bodyflex/upr/15min
Особенно понравилось фото в упражнении "лев".
Да уж, картинка не для слабонервных.
Мне кажеться , по видео заниматься более эффективно, поскольку они держат такой ритм, какой самому, даже в течении пятнадати минут держать не удается. Зато после - хорошее настроение и есть хочеться меньше.
Плюс у россиянок врожденно фигура лучше чем у бельгиек. Мы не росли на нутелле с молоком.
Pilatess Ball - не пробовала.
Еще,дорогие и милые женщины,очень полезен в этом смысле турник(перекладина гимнастическая).В простом висе раскачивание в стороны ног,по кругу по и против часовой стрелки,и т.д.И никто Вам из диетологов и иже с ними это не посоветует(только после того,как станет общеизвестно)...И зря Вы не реагируете на простейшую скакалку,о которой писал выше...да и просто прыжки на месте...
Вот такие брюки помогают похудеть тем кто не любит заниматься спортом и сидеть на диете пишет фламандская газета
http://www.hln.be/hln/nl/34/Beauty-Wellness/article/detail/314293/2008/06/16/Bro...
Не всё красиво ,что блестит,сказала женщина ,припудривая носик
Ну все НЕМЕЦ, пошли мы на турники и скакалки. Вот про скакалку я еще додумалась в чем ее полезность, а вот турник, нет?
На турнике хорошо растягиваются ткани(мышечные,соединительные эцэтера),и кровь начинает более интенсивно "разносить" лишние где-то "вещи" по нужным уголкам,"распределение" при такой встряске(раскачивание,как маятник,кручение висящих ног эцэтэра...) происходит лучше...Ну а про кристаллы молочной кислоты Вам и не интересно знать,да и не нужно...
...Французов жалко,особенно Анри...
Немец,
Подскажите, как провизор, есть ли травы-уменьшающие аппетит.
2007Марина,очень полезная вещь-сок из листьев и начала корневища лопуха обыкновенного(по-латински,если не ошибаюсь,Arctium vulgaris,посмотрите в интернете).Листья -имеются ввиду стебли,без плоского листа.Пьется очень хорошо(вкус,действительно,приятный).Надо рвать в середине мая(более насыщен),пить натощак -одного мая в год хватает.Говорят,что и в салаты добавляют-но я в кулинарии не силен.
,разве что шашлыки...Очень хорошо регулирует обмен веществ(одна из главных из многих причин ожирения).Я применяю именно раз в год против аллергии(тоже верное средство),так как он дает сильный толчок иммунной системе(считай,как ключ зажигания
).И главное,как говорил Эйнштейн про подкову-помогает даже тем,кто не верит.
Самая необходимая вещь для фигуры и здоровья - это правильное питание....Сначала спросите у себя: "что я ем" и "когда...". А активный образ жизни в догонку... Девочки - ролики, коньки, велосипеды... Все на свежий воздух!!!!
......Man is born for happiness, like a bird for flight.......
Я как то пробовала пить яблочный уксус, столовая ложка на стакан еды, пила типа для очищения кишечника, но заметила что есть после него совсем не хочется.
А я разведу его в бутылке литровой (5-кто много пьёт) и пью его когда просто хочу пить в течение дня как напиток.
http://www.climatecrisis.net/
По теме о хорошей фигуре...
По моим жизненным наблюдениям самые хорошие фигуры у танцоров, а не у спортсменов... Вопрос: есть ли у нас здесь хореографы?
Смотря какой спорт....гимнастика...бальные танцы - тоже спорт!:)))
http://www.climatecrisis.net/
А чем дзю-до не танец?
дзю - после не заменит стриптиза
Hula hoopы на eBay уходили, как свежие булочки. Дошло до того, что обручи стали покупаться дороже, чем точно такие же на Achat immédiat.
Решила:"быть или не быть"...и выиграла самый большой и тяжелый hula hoop.
Диаметр=110см, вес=2кг, толщина=9,2см. Ух...
Да, еBay-это не то, что вам ставки на футбол ...
Крема, всякие штаны для похудения - фигня
Первым делом залезьте в инет, найдите информацию и меню о здоровой пище или антицеллюлитное питание
Очень помогает откорректировать небольшие лишние килло - аквашейпинг
Для поддержения себя в форме - найдите ультразвуковой аппарат для домашнего пользования - есть для лимфодренажа (для достижения эффекта понадобится больше времени) - есть для борьбы с целлюлитом, Ультразвуковые аппараты эффективнее, чем вакуумный массаж
It’s not whether you win or lose that matters, it’s how you play the game
"Крема, всякие штаны для похудения - фигня. Первым делом залезьте в инет ..."
А я бы порекомендовал наоборот - первым делом вылезти из инета ...
Нужно просто не стесняться всё делать своими руками.. не стесняться нагибаться....
вообщем об отношении к жизни,--- человека я могу судить по тому как он вылядит,,---
до 20 всё ещё завуалированно .. но после, все пороки начинают вытупать на лицо....
я мужчина...
жирная ленивая .... она и в постеле будет ленивая, и в жизни ... не матая посуда и не убраная кровать и секс с бревном
маленькая Спарта, некогда, победила ВЕЛИКИЙ РИМ только потому что в ней погибали младенцы не доплывшие до берега...
дамы,... естественный отбор никто не отменял
Ну надо же Адольф появился!!!
Давно не было слышно.
Я даже беспокоиться начала:
"на красный, что ли не проскачил...
или того... совсем... за буйки ..."
я не совсем в тему .... может кто посоветовать - как поправится?:)
кругом диеты... а вот наооборот никто не пишет.
Пиво со сметаной и никакого секса.
тогда получается Марина, Вам больше сексу и воды с кефиром!!!
Пиво люблю, сметану почти не ем. "Секс" сидит в данный момент на генеральной ассамблее и трепится. Очень приятно с вами общаться. Предпочитаю protau, у нас почти одинаковые взгляды на жизнь...
Да! и всего пару кг разницы!!!:-))
С кем?
пошла спать, а то чё-то меня сёдня никто не понимает:-)
Подумай, может быть твои проблемы? Я задумалась...
завтра! честно, пречестно задумаюсь:)))
И еще-держите пост(христианский,мусульманский,еврейский),очень сильная система,если правильно делать...Обмен веществ,давление,зрение,тонус,дух(самое главное)и все остальное приходит в норму...А ведь намного легче и проще всяких "супердиет"...
Мурзилка,а может сначала на червячкофф провериться?:))))
http://www.climatecrisis.net/
Нееету червячков-то!!! Если бы были, знала бы как поправиться!:-))))))))
Панда, а это неплохой способ похудеть!!!!! ой, не могу! аж живот от смеха заболел! Он у меня и так сегодня болит, от вчерашних боеприпасов!
А что? нет, правда!!! слышала где-то, что такое практикуется. пьешь таблетку с яичком(на выбор говяжий или свинной силитёр) и за пару недель половины веса нет
ой, написала, аж самой противно
ффффффуууууууууууу
Всё же если недостаточный вес,то надо выяснить причины почему он такой!
А если он в норме ,соответствует вашему росту ,возрасту и так далее...а вы всё равно хотите набрать...значит червячёк в голове сидит...это тоже противно и опасно!:))))
А ещё нужно подумать вы хотите жировую прослоичку набрать или мускулатурную?ОТ этого и методы лечения расходятся в разные стороны!
http://www.climatecrisis.net/
задумалась...
Pages