Для тех, кто хочет жить дольше, a есть меньше (правильное питание)
Submitted by SSvetka on
Есть надо меньше не только для того, чтобы похудеть, но и для того, чтобы дольше оставаться в форме (молодыми) и дольше жить.
Чем меньше мы едим, тем медленнее стареем.
Проверено на лабораторных животных -:))
Те, которые ели 75 % т обычного количества еды жили от 30 до 50% дольше и в лучшей форме, чем те животные, которые ели 100% той же еды.
Как же всё-таки хочется прожить долгую, полную сил и желаний жизнь!:))
В их понятии goe eten означает зачастую много и вкусно
А вот для моей бабушки, ветерана войны, было goe eten как раз поесть просто и умеренно, она так привыкла, не обильно, а скромно, и к простым блюдам, солёный огурец, варёная картошка, отварной кусок гавядины, это не сравнивалось ни с какими деликатесами.
что-то изысканно-утонченное
Мне вообще кажется, что система умеренного питания не включает в себя какие-то изысканно-утончённые блюда
solen,
все верно, просто я про goe eten тут, а я считаю что это не совсем и всегда с нашими ветеранами сочетается, к сожалению.....Но здесь люди тоже и голодали и лишения терпели. Я конечно не собираюсь сравнивать с нашими ветеранами, ни в коем случае. Но goe eten, согласитесь, зачастую означает здесь "много, вкусно" - а поэтому не совсем здорóво в нашем понятии. Я не хочу приводить примеры, я думаю все понимают о чем я.
Мой дед тоже ветеран, ему уже 85, выглядит как огурчик. Каждое утро делает иогу, стоит на голове, а каждый вечер гуляет 5 км по стадиону, в любую погоду. А поесть вкусно и хорошо он у нас обожает. И пирожки и тортики, и подливку сливочную или сметанную, и мяса побольше-побольше. И суп, как первое - стабильно. А утром - омлет, кашу или блинчики со сгущенкой. А если он дистрофичных деушек видит на улице, он их искренно жалеет и не понимает, что это сейчас мода такая. Хотя сам такой весь спортивный. Все войну вспоминает сразу. Другими словами, поесть он у нас любит. И не скромно, и дай Бог.
-А если он дистрофичных деушек видит на улице, он их искренно жалеет и не понимает, что это сейчас мода такая. Хотя сам такой весь спортивный
Одно дело дистрофичные девушки, и совсем другое девушки с излишками жира на боках, со спиной, перетянутой бюстгальтером как краковская колбаса, с валиками чуть ниже талии...просто частенько такие "девушки" себя или не видят, или идеализируют. И не надо сравнивать мужчин (даже пожилых) и женщин, у сильного пола целлюлита не бывает, это женская напасть, некоторые женщины даже оправдывают себя, говоря, что это признак женственности...всё может быть, но вот мне почему-то не хочется. При том, что у меня трое детей, я вислым животом не страдаю (дистрофичностью к счастью тоже:))), просто не нравится деформация, и только.
что-то изысканно-утонченное и полезное для здоровья
кста, эти два понятия иногда кaрдинально противоположны, не всегда, но часто всё, что полезно для здоровье, очень далеко от изысканности:))), и крайне просто в приготовлении.
вернёмся к бабушкам - моя соседка в Москве, старушка хорошо за 80, видя в новостях высокого чиновника, скончавшегося в расцвете лет, любила приговаривать: "икоркой обожрался, осетринкой обожрался..."
И она была права... холестеринчику там... мама не горюй...:)))
И она была права... холестеринчику там... мама не горюй...:)))
зато омеги 3 или чего там, тоже вполне ;-)
А много ли омеги 3 организму надо? Я вот рыбку просто люблю, любую... ну, и кушаю часто, соответственно. Выше нормы уровень омеги 3 у меня в крови, без какой-либо икры и осетрины...:)))
что-то изысканно-утонченное и полезное для здоровья
кста, эти два понятия иногда кaрдинально противоположны, не всегда, но часто всё, что полезно для здоровье, очень далеко от изысканности:))), и крайне просто в приготовлении.
Не соглашусь ;-), но лень мне сегодня спорить.
Выше нормы уровень омеги 3 у меня в крови, без какой-либо икры и осетрины...:)))
У вас как раз ник подходящий, Nata3:)))
to Universum
Я же не утверждаю, а говорю "не всегда, но часто..."-:)
Ну, спсбо, вот уж о чем меньше всего думала, ник выбирая, так это об Омеге3:)))
А и не соглашайтесь...:))) Но так получилось, что доводится часто откушевать в 1, 2, 3 звездах, уж куда изысканнее и утонченнее... а вот домашней засолки огурчик или селедочка малосольная с отварной картошечкой перевариваются намного легче... Что есть, то есть...:)))
Всё хорошо в норме.Мера.И спорт,и выпить,и поспать,и секс,и понервничать,и посмеяться,и экстремальное,и пост,и влюблённость,и деньги...Что-то можно где-то временно компенсировать другим из списка.Что-то организм сам попросит и найдёт в итоге,или ссинтезирует из того,что "под рукой".
Правда,границы этой меры у каждого свои.И каждый раз переедая,в следующий раз планка меры сдвигается,животик растёт,просит заполнить весь обьём,а там и зеркальная болезнь на горизонте маячит.
О, золотые слова. :))) Все хорошо в меру. Кушать надо все, но понемногу...:)))
Кто-нибудь испытывал на себе аутотренинги для борьбы с голодом? Ну там что-нибудь такое себе внушить, чтобы активизироваться на другой идее, а не на той "где б чего сожрать в данный момент".
Я тут пару дней назад забыла дома свой обед: приезжаю на работу и обнаруживаю, что сумка с салатиками и шоколадками к кофе осталась-то дома. Блин. Первая мысль, ладно, в перерыв успею сгонять до ближайшего гастронома, чего-нибудь прикупить, все же час перерыва хватит.
А потом себя уговорила этого не делать. Обошлась литром воды, и чтением интернета в перерыв. И послеобеда работалось даже лучше, тяжестей никаких в животе, и в сон не клонило.
Вот теперь сознательно не беру ничего с собой на работу кроме пакетиков чая и фрукта какого-нибудь. Не знаю, надолго ли меня хватит? Может надо себя как-то еще мотивировать когда голод подступает время от времени. Те, кто на посту, причем на великом, что они делают, чтобы это все выдержать? Поделитесь соображениями, плиз.
У меня муж не обедает на работе, и ужинать стал скромнее, похудел на 6 кг, даже обниматься с ним стало интереснее, уже не в живот упираюсь :))).
to Princesse
:)))Даёшь победу над едой аутотренингом! Мне это целый день удаётся раз-плюнуть, проблемка наступает ближе к ночи, я работу на дом беру, когда всех по койкам разложу, начинаю печатать (ну и с форумчанами вяло перебрёхиваться;))), вот тогда меня и разбирает!!! Начинаю тяпать то одно, то другое, и неохота моему организму яблочка, подавай бутерброд с чемнить...надо попробовать аутотренингом:) Ну правда, можно же внушить себе, что не холодно "я большое-большое солнце, с меня течёт пот, мне жарко, жарко...", а здесь "я сыть по горло, сыта, сыта, а кто пробовал съесть слона..."
Вот сегодня и начну
а я сейчас так вкусно позавтракал:), и много - яичница с беконом, хлеб с маслом, салат, шоколадный мус, кофе со сливками, круасан
это хорошо или плохо, я не понял
может открыть тему для тех, кто любит покушать:)
Опубликовано nom в Март 26, 2009 - 11:54.
а я сейчас так вкусно позавтракал:)
Боюсь даже спрашивать, а во сколько и чем вы обедаете?:)))
Боюсь даже спрашивать, а во сколько и чем вы обедаете?:)))
Nata3, чего бояться;), обедаю ближе к ночи, присоединяйтесь
Приятного аппетита!
Это очень даже хорошо. Ешь, пока дают. Когда в магазинах продукты изчезнут, проблема лишнего веса отпадёт сама собой :)
Ты так вкусно всё расписал, что я тут подумываю составить список из вышеперечисленных тобой продуктов и сбегать в ближайший магазинчик...
http://www.vers-la-lumiere.net
"Кто-нибудь испытывал на себе аутотренинги для борьбы с голодом? Ну там что-нибудь такое себе внушить, чтобы активизироваться на другой идее"
а ещё можно впасть в транс и быть худеньким как йог.
"Ну а если мужей меняешь, это тоже как-то с психикой связано?-:)"
это называется непрухой. :(
это называется непрухой. :(
А может наоборот:))), как говорила моя бабушка - есть женщины для удовольствий, а есть для жизни-:)
Хотя вопрос канична антирисный, смотря кто кого, если мужья бежали, то непруха, а если сама ноги в руки, то это может любовь к новизне:)))...хотя непрухой тоже можно обозвать...мда, философский вопрос
mari, а шампиньоны это неотъемлимая часть вашего питания? :)
смотря кто кого, если мужья бежали, то непруха, а если сама ноги в руки, то это может любовь к новизне:)))...
конечно, если мужей не кормить, а диетами мучить, то ещё не так побегут
любовь к новизне как перчатки менять?
a я сегодня буду кушать спагетти с соусом, красной рыбой, шампиньонами и всё это посыплю красной икрой. не пропадать же добру в банке. хихихи.
с этого вторника. купила коробку-1 кг, вот- теперь их во все места.
Мила, спасибо:)) В Украине регулярно покупала это масло, причём заказывала свеженькое и доставляли его прямо со льнозавода...Такая вкуснятина с чёрненьким хлебушком или в салатики !!!
А какое здесь лучшее льняное масло и где купить его? Вроде как самый большой выбор растительных масел в Colruyt ?
Аах, вижу... Вы о том же спрашиваете...:)))
****************
Мила, вот всё, что написано о льняном масле правда, то получается, что по любому надо найти где оно здесь продаётся. А в Москве сейчас его свободно можно купить? Я всю эту информацию распечатала для моей мамы, то, что надо!
Спасибо, Мил, это то, что надо, по делу, буду благодарна за информацию.
Да уж:)), вот это банкет! а так всё хорошо и вкусно начиналось...
Льняное масло употребляю уже несколько месяцев... С кунжутными семечками правда (по две столовое ложки в день), потому как писали - полезно для волос и ногтей... Как влияет пока не поняла.
А с завтрашнего дня сажусь на диету (не совсем диету), про которую рассказывала позавчера Долина в передаче Доброе утро... День питаешься как обычно, день сидишь на кефире. Что важно - пьешь его глоточками, много раз в день. Не по стакану. Со временем желудок уменьшается, нужно меньше пищи для насыщения.
Да и вообще, пищу нужно принимать маленькими порциями - много раз в день, а не так, как многие - раз в день, огромную тарелку с голодухи на ночь глядя - у меня тож такой образ жизни, что только на ночь руки доходят до еды. Ну конечно, не злоупотреблять вредносятями всякими - все то, что мы сильнее всего на свете любим.
Я - шоколад.
И движение, движение.
Мила, спасибо! А это масло только on-line можно купить? В магазинах льняного масла так никто и не встречал? Если кто найдёт - поделитесь инфой, плииз...
*************
Мила, я правильно поняла, что все три бутылька с одинаковым содержимым: льняное масло в чистом виде, или только крайний правый? Надо тоже будет завтра с"ездить за чудо-маслицем да на кефирную диету подсесть - лето скоро -)))
Вот они, 5 удовольствий, продлевающих жизнь:
http://lady.mail.ru/article/62281?page=1
********
...Кто-нибудь испытывал на себе аутотренинги для борьбы с голодом? Ну там что-нибудь такое себе внушить....
Читала как то книженцию одну.Довольно интересную,к сожалению не помню как называется и кто автор.Было там про женщиу стройную,красивую,гладкая кожа в ее за 40..так она про мясо как выразилась,которое мы едим..падаль,мертвое и так далее...фу,противно
После этого недели 2-3 я была вегетарианкой.
Еще на счет здоровья..Кто нибудь знает или пользуется венотонизирующими препаратами,мазями?Что можно купить в Бельгии?
Pages