Надоело курить (Champix)
Submitted by anny_chka on
В общем, не знаю, может тему и удалят, т.к. существуют другие сайты куда мне с этой темой). ...поверьте их немного, и когда начинаешь читать сайты просто перестают работать. Один классный нашла -но не работает(
В общем мне нужна группа поддержки что ли. Пью уже шестой день ...курю 1-2-3 в эти шесть дней, завтра последний день когда можно еще курить...со второй недели уже, по идее, бросить нужно (это только начальный курс- полный- 12 недель).
У меня в пачке последняя сигарета.гы.
Врач сказал у меня зависимоть небольшая (максимум в день доходил до 10-12), %успеха более 50.
И останутся только воспоминания, как типа о детстве...приятные, но прошло...
+1
Надеюсь, курить оч скоро запретят во всех общественных местах, включая кафе, бары и клубы.
Это было одной из причин, почему бросила курить я! Последнее время, с этими запретами, места для курения найти было все сложнее. И получалось- как школьница, где-то в уголочке, втихаря. Уже и удовольствия никакого.
Надоело курить
грибочки кушать тоже пора завязывать
Я вот читаю комментарии тех , кто бросил курить(отвращение, даже и не тянет...) и понимаю, что я какая-то несознательная:)).
Книга мне не помогла. Курить я бросила со второго раза, да и то, только нарушив(увеличив,каюсь!) схему приема таблеток. Через месяц, поправившись на 7 килограмм(и это при жесточайщей диете), и с ужасом представляя какая же я буду к лету:), я всерьез стала задумываться, а не закурить ли мне снова. А табачный дым, я обожаю до сих пор- особенно тот, который от трубок - у них такой ароматный табак;)!
И самое главное- курить все-равно хочется:(, не смотря на "вонь, смолу, яды и канцерогены"
Единственное, что сдерживает- понимаю, что если опять начну, то не брошу уже никогда. Проходить опять через эти первые, самые трудные, недели без сигарет, нет больше ни малейшего желания.
Курильщик, как алкоголик, бывшим быть не может- всегда есть риск сорваться.
А табачный дым, я обожаю до сих пор- особенно тот, который от трубок
вот и ответ на ваши мучения. вы не готовы внутренне. вы решили бросить из-за неудобства, вы насилуете себя ;) программу нужно менять, а вы , в принципе, не хотите ;) всему свое время :)
IntRiga, я тоже понимаю, что не прокатывает "хочу -выпью\хочу-нет" ...также как и курильщоков. Любая сигарета, даже через много лет, станет началом конца(
Или ни одной или опять по 10 в день(в моем случае)
P.S. положила наличку на карту, и кредитку отдала мужу на хранения, т.е. у меня даже нет денег на новую пачку. Хотя и не хочу, но так подстраховываюсь)
P.S. положила наличку на карту, и кредитку отдала мужу на хранения, т.е. у меня даже нет денег на новую пачку. Хотя и не хочу, но так подстраховываюсь)
:)) запретный плод сладок :) гораздо интереснее когда пачка лежит в шкафу, и пылится :))
я тоже понимаю, что не прокатывает "хочу -выпью\хочу-нет" ...также как и курильщоков
почему нет? можно покурить и опять бросать :) можно от 10 уйти к 20-30 в день, почему нет?
только ... зачем это нужно?
гораздо интереснее когда пачка лежит в шкафу
Не, я бы себе первые недели так не доверяла:)).
Свои запасы и заначки я зарание предусмотрительно уничтожила- сожгла мосты, так сказать:).
Не, я бы себе первые недели так не доверяла:)).
вот видите, можно "бросить" по разному. ;)
на это я и пытаюсь обратить ваше внимание. вы не бросили, вы посадили "под замок" и сами же боитесь вдруг этот зверь выскочит ;) этого зверя нужно выгнать, и забыть о нем ;) и это возможно. еще 2г назад я тяфкала на всех "курила-курю-и буду курить",к 9утра у меня уже было штук 5-6 приговорено ... и я не представляла жизнь без сигареты, с ней ложилась спать и с ней просыпалась ... а тепеть свобода :))
я тяфкала на всех "курила-курю-и буду курить",к 9утра у меня уже было штук 5-6 приговорено ... и я не представляла жизнь без сигареты, с ней ложилась спать и с ней просыпалась ...
Знаете, Sterva, вот все про меня:)! Но только до этой фразы " ... а тепеть свобода". Пока что, это ощущение, у меня не появилось:).
Но верю, что со временем, понимание данного состояния, и до меня дойдет:)!
Но только до этой фразы " ... а тепеть свобода".
господи, интрига, а вы дуаете чейто я тут распинаюсь? думаете мне не лень писать?? фсе для вас :))
оно и понятно, психологическую зависимость вы не убрали, начали не там :)
я вам в личку кину свой "секрет" ;)
народ тут разный, чтоб никого не смущать, думаю вы меня поймете ;)
понимание данного состояния, и до меня дойдет:)!
само не дойдет, это нужно донести ( вкратце мой "секрет" ;) )
От вас не будет больше вонять. в магазине случайно встретила подругу(курящую), поздоровались,чмокнулись- запах просто жуть. Как-будто она всю ночь завернутая в бычок лежала и напитывалась этим запахом))) сама бросила курить лет 7 назад,когда тест на беременность не прошла)))). Потом три года не курила,потом снова и с удовольствием. Сейчас не курю ,уже года три три года.Без книжки.
Я бы духи с запахом табака купила))
Вот, беременность -хороший стимул чтобы бросить.
Для вас Аннушка)))
когда тест на беременность не прошла
Тут как раз вообще без проблем. Токсикоз был такой, что ни то что курить, пить-есть не хотелось:))!
IntRiga, да, напишите, если есть время. Вы с Чампиксом? ...т.е. 5 месяцев не курите, это значит только 2 месяца без таблеток? Я просто думаю, пока пьешь его на никотин вернутся нелегко (даже если сорваться и покурить), а вот потом...
Кстатти, у меня нет привычки "кофе-сигарета", мне под воздействием алкоголя очень хочется курить.
я знаю, что есть люди, которые курят только на вечеринках-но это тоже не мой случай(хотя сначала думала, что я их тех людей)
Кстатти, у меня нет привычки "кофе-сигарета", мне под воздействием алкоголя очень хочется курить.
аннушка, это одно и тоже - ритуал ... который нужно ломать. это вы сами себе внушаете что со спиртным особенно вкусна сигаретка ... нет, это спиртным вы забиваете горечь никотина :)
Я бросила с "Tabex". По схеме, как врач сказал, не получилось. Там надо было уменьшать количество очень резко, а на шестой день полностью бросить курить. Такой темп не для меня!
Доктор сказал не поможет-попробуем гипноз. А давать себя "зомбировать" не хотелось:).
Нарушив рекомендации, пила препарат и уменьшала количество 10 дней(вместо 5). Дойдя до трех сигарет в день, просто не купила очередной раз сигареты.
И тут оказалось, что никотиновую зависемость-то они подавляют, но остается такое, неменее сильное, явление как ПРИВЫЧКА! Вот где главная проблема.
мне под воздействием алкоголя очень хочется курить.
Вот-вот! Я, все эти месяцы, себе больше бокала вина не позволяю. Сорваться боюсь:) Теперь в гости -только на машине- если что - я за рулем;))
Champix на сегодня эффективнее всех имеющихся методов(мнение на основании инфо об имеющихся;-)
Сибби, дык курение -это не о слабоволии, это наркозависимость.
Кстатти, у меня нет привычки "кофе-сигарета", мне под воздействием алкоголя очень хочется курить.
sterva, я сегодня этим и занималась. Особенно путь с работы домой ...там скверик , дерево, клумба и лавочка. Вот это лавочка была моё "place to be" с сигаретой( Теперь я знаю другой маршрут прохода к дому!
За ужином бакальчик вина...меня напугал. Налила воды и сироп гренадин- получилось "рози" в винном бокале смотриться ничего.
Доктор сказал, что самое страшное в бросании -это то, что оно связанно (в каком-то роде) с наслаждением. И типа теперь будет жизнь без наслждений...так что посоветовал придумать себе другое наслаждение)Вопрос пока открыт.
Доктор сказал, что самое страшное в бросании -это то, что оно связанно (в каком-то роде) с наслаждением. И типа теперь будет жизнь без наслждений...так что посоветовал придумать себе другое наслаждение)Вопрос пока открыт
наслаждаюсь чистым воздухом, вкусными запахами, "чистым" ртом, сама собой и жизнью :)
причина - как мозг реагирует на никотин, а мозги у всех разные;-)
Flame0, спасибо, за ваш рассказ! Я как поняла только один раз вы можете получить Чампикс, субсидирующийся госсударством, остальные - вы за свои деньги. И второй раз начинать курс- мотивации меньше. ИМХО.
И я читала , что если бросаете его принимать, то нужно ждать год для повторного приема. Может такое Ваше состояние было вызванно "передозом"?
На курильщиков я сомотрю спокойно...это не им повезло, что они могут курить, это мне, что я не могу)
А про бег, мне советовали плавание (только нормальное плавание, не в стиле "я не хочу мочить волосы", я в очках, шапочке с поднырами и выдыхами под водой)Оно даже может восстановить пленки легких.
Оно даже может восстановить пленки легких.
реснички? они сами восстанавливаются, не помню через пару месяцев начинают всякую гадость гнать ... у меня до сих пор ... работяги :))
запрет в кафе, барах c 1 juli
Класс :))) а клубы тоже или это - отдельный разговор?
Муж вчера читал регламент по этому закону (закон принят, в силу вступает с 1 июля 2011 года, но уже сейчас (обратите внимание) везде в кафешках развешаны значки с зачеркнутой сигаретой).
Курить запрещается во всех закрытых помещениях (клубы тоже). Мы интересовались, т.к. поставили недавно террасу в ресторане, а она полностью открывается и закрывается. Так вот на террасах\верандах можно курить, если одна сторона ("кант" там пишут) открыта, т.е. мы можем открыть крышу терассы ( у нас автоматический тент) или опустить рамы с какой либо стороны (у нас этих опускающихся рам шесть)...как я поняла, что только с открытой дверью - наш штрафуют. Сумму штрафа -не уточнила чет.
Курильщиков не много - но они есть. Если столиков 20-ть на терассе обслуживается, то 6-ть из них будут курящими.(собственные наблюдения)
.
ппц, конечно, а на улицу выйти?или на прощадку там..
а у меня в последнее время появился страх за свое здоровье. Может еще от этих картинок на сигаретах. Я заметила они становятся все ярче и животрепещуще...никогда не покупала пачку с теткой с пустой коляской...лучше с желтыми зубами картинка.
и еще одна из причин - я на них столько денег трачу (5,7 (вог)*3*4*12=820,8еро в год) - а они меня травят еще(
Пока еще не решила куда потрачу сэкономленные деньги...
Так процесс "забывания о звере" длится какое-то время.Люди сначало перащают курить, прекращают зависеть от никотина, потом уже психологические привыки уходят.
На "забыть" требуется время. чтобы и даже мысли не возникало, когда мимо курящих идешь. Вот тогда уже не страшно если где-то лежат сигареты . ИМХО
Люди сначало перащают курить, прекращают зависеть от никотина, потом уже психологические привыки уходят.
я думаю , психологическая зависимость во главе угла.
вы боретесь с физической зависимостью и думаете что психологическая уйдет потом сама ? не обманывайтесь, она сама не уйдет.
по-этому все таблетки и пластыри настолько тяжелый процесс и не дает хороших гарантий. вы заставляете себя( свой организм) бороться, вы ломаете его ... а кому это понравится?
если же вы психологически УЖЕ бросили, оставить сигареты в шкафу очень просто.
вы с ними не боретесь, они вам просто больше не нужны. :)
деньги лишними не бывают!)))
И время...у меня где-то около часа в день на все перекуры уходило.
IntRiga, а можно имне в личку по бодифлексу (я даже не знаю что это)...если найдете, конечно.
в личку по бодифлексу скину;).
Я вот что хотела сказать.
Аnny_chka, первые дни трудновато будет, но Вы держитесь!
Вы сильная и у Вас все получится!
Удачи и терпения Вам!
До завтра!
И спасибо, Вам всем за отзывы!
вы только не курите, может будете отписываться иногда в теме? Меня это поддержит.
Может еще кто присоединится...после 2-го июля)
P.S. Желаю всем курильщикам бросить (кто этого хочет) и захотеть бросить (кто пока не захотел).
Нет, напротив, таблетки ничего не ломают - они дают моего организму никотин, а я уже (в это время) меняю привычки, так как фмизически уже не чувтсвую потребности. И никакой ломки-но лучше без соблазнов в период "психологиского прекращения". Но это мой вариант. Он мне подходит.
они дают моего организму никотин, а я уже (в это время) меняю привычки, так как фмизически уже не чувтсвую потребности
по-этому и говорю, обманываете себя. вы продолжаете получать никотин, и естест физич.потребности не чувствуете :)
организму нужна не сигарета, а никотин. мы приучили его к никотину, так наше дело решить прекратить это дело, объяснить это организму ;) ... и остановить поступления никотина в организм. вы идете по пути - постепенно прекратить поступления ... а потом пусть сам догадается :)
аннушка, конечно вы делайте как вам лучше. :)
успехов :)
Сам не курю. Хотя и начал курить в армии. А после армии перестал. Именно перестал, а не бросил. Организм больше не захотел. Сам скачал и распечатал книгу А.Карра (не для себя). Так все друзья и знакомые бросили курить, прочитав её! Затёрли до дыр. А один мой товарищ, увидев такой результат, наотрез отказался её читать, потому что "мне нравится курить и бросать я не хочу". Так что советую. Но, мне кажется, лучше читать, чем слушать, т.к. зрительная память получше - лучше один раз увидеть (прочитать), чем сто раз услышать. Это моё мнение.
Лично я думаю что это так потому что у Вас в генах нет этого пристрастия. Думаю так после прочтения не так давно опубликованных результатов научных исследований.
Это объяснило мне мой случай. Я раньше курил. Мне отец как-то между прочим сказал: "Ты не будешь курить. Никто в нашей семье не курил, и ты не будешь."
Я очень удивился, разговор не продолжил но его слова запомнил. Потом как-то получалось то курил, то не курил. И никому никогда не говорил что бросил когда не курил. Просто не хотел курить. Потом как-то получилось что не мог найти сигарет которые нравились, и не захотел курить на многие годы. Так и с алкоголем. Мог напиться как свинья, но потом у нас дома могло спиртное выдыхаться в начатых бутылках или портиться, и мы вдруг его обнаружив, выливали спокойно.
Лишь недавно прочитал что это хочу-не хочу и способность легко не хотеть - в генах.
http://www.youtube.com/watch?v=7RDOSONXAhI&feature=player_embedded
К сожалению подобными "страшилками" про смолу, лошадь не запугаешь и не изменишь тех у кого пристрастие закодировано в генах.
Более того, из последних научных сообщений, подтверждено или это или нет, проскакивает что у людей с нормальными генами от длительного курения могут произойти необратимые генные преобразования. И встречался общий вывод, - последствия курения в любых дозах и любой продолжительности не проходят бесследно, и не исчезают совсем ни при какой продолжительности лет после прекращения курения. Но бросить курить в любом случае чем раньше - тем лучше
Подобные страшилки могут помочь лишь тем у кого нет генной предрасположенности к вредным пристрастиям. Похоже что часть человечества природой закодировано на быстрое вымирание, и это естественно, - иначе люди подопрут небо.
О результатах бросания курения надо отчитываться каждый день.
Опчество должно слышать своих героев)
И , по возможности, поддерживать)
Некоторым лучше не напоминать. Чтобы день прошёл, так и лёг/легла спать не вспомнив что такое существует.
С возрастом пришёл к выводу:
если не хочешь поссориться с сердечными и закадычными друзьями, - Ни в какой форме не заводи разговор про "бросить курить".
Но как быть? Когда после много-много-летней разлуки, после метания по разным странам не зная друг про друга ничего, и уже случайно встретившись совсем в другой стране, после чашки кофе...
Друг, как когда-то было давным-давно, вдруг с загадочной улыбкой и заблестевшими глазами заговорчески почти шёпотом говорит: - Давай покурим...
Бросить курить - это просто!
http://www.tabacstop.be/
Всем приветы, я по-прежднему не курю ...уже 17 дней наверное (день опубликования темы- был последним из моей жизни крильщицы)))
Даже, когда потом находила сегареты в куртках или на работе, просто выбрасывала. Вчера, правда, чуть не сходила в ночной магазин купить пачку (возникла стрессовая ситуация)...но прошлась, подышала воздухом - вроде отпустило)))
Да, я еще и Алена Карра прочла...ну для подстраховки)
Вторая упаковка таблеток на 70 дней (их 140 . по 2 в день...конечно, тошнит, я после принятия сижу 15 минут жду пока отпустит...но доктор сказал, что лучше допить все, для наибольшего результата)
Про генетику: моя мама ни разу в жизни не курила, и табачный дым её очень раздражает, папа курил. И? ...у меня выходит шанс 50%?
я по-прежднему не курю ...уже 17 дней
Аnny_chka, я тоже первое время дни считала:)). Для заядлого курильщика, вначале, каждый день без сигареты- большое достижение:).
Вторая упаковка таблеток на 70 дней (их 140 . по 2 в день...
Ого, сколько таблеток! После такого медикаментозного стресса для организма уже точно - обратной дороги нет! Держитесь:))!
По поводу ситуаций, который провоцируют сорваться. Их в нашей жизни, конечно же, по-прежнему хватает. Я, например, каждый раз мысленно, ставила себе "зачет" за то, что оказалась сильнее и, не смотря ни на какие стрессы, на закурила снова. Самоуважение -тоже штука немаловажная:).
Удачи Вам, Аnny_chka!
(Незнакомец) восхищён Вашей крепкой волей, болеет за Вас, и выражает моральную поддержку в стремлении к победе.
Мазохизм какой-то с этим бросанием: хочется - а нельзя.
Да нет, уже и не хочется. Хотя табачный дым мне нравиться нюхать в барах или клубах (только одежду по приходу из таких заведений сразу в машинку нужно запихнуть и вымыть быстро голову), т.е. типа находиться в обществе курильщиков мне не напряжно
Хотела спросить кто употрелял уже Чампикс: что делать когда забываешь выпить утреннюю таблетку, а уже нужно пить вечернюю. Утреннюю можно и выкинуть?
"Да нет, уже и не хочется. Хотя табачный дым мне нравиться нюхать в барах или клубах"
Это ОК, и не имеет отношения к курению и пристрастию к нему (хотя секонд-хэнд вдыхание считается вредным, но часто это преувеличено),... до тех пор пока сами действительно не курите.
Привет! А я иногда пропускала тоже, но, лучше не делать этого. anny_chka, а вам что, сказали, что все эти 140 таблеток постепенно надо с"есть?! Ого-го! Мне кажется, что вы что-то не так поняли, это же жуть как много!!!
Наверное у меня и на самом деле был ,,передоз,, ;))) - теперь меня даже от слова ,,Чампикс,, начинает подташнивать ;)))) Но, уж очень хотелось бросить, а сама - не могла. Искренне рада, что бросила, что могу заниматься спортом, что никотиновый налет на зубах - в прошлом, просто, что не парюсь больше о сигаретах.. Правда, просто физически не могу выносить запаха - начинается тошнота.
Меня лично, когда я бросала, больше всего беспокоило то, что я растолстею. А жрать хотелось не по-детски, скажу я вам :)))) Но, ничего, может и были там какие-то ,,пришлые,, килограммы по началу, но, стала бегать - и куда все девалось!
Плаванье - это очень здорово, но, я вот все никак до бассейна не могу добраться, мне бег нравится тем, что я встала, беговые штаны напялила, кроссовки - и вперед! Сама по себе, бесплатно, под музыку, или в компании детей: они на великах, или роликах, а я - на своих двоих :)
Pages